...《廣韻》《正韻》子盈切《集韻》《韻會》咨盈切，𠀤音晶。《說文》擇也。《廣韻》熟也，細也，專一也。《書·大禹謨》惟精惟一。《易·繫辭》精義入神以致用也。 又密也。《公羊傳·莊十年》觕者曰侵，精者曰伐。《註》精，猶精密也。侵，責之不服，推兵...
...《寿康宝鉴》云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用。盖万事以身为本，血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健...
...内伤外感源流》：“脱营失精，失志病也。”“若后贫后贱之人，忧愁思虑，愤恨悲哀，无一不有，故内伤脏腑。伤则各经火动，并伤元气，日渐日深。病发则饮食无味，神倦肌瘦也。”其治内服镇心丹，升阳顺气汤，外用香盐散，日擦牙齿。参见脱营、失精条。...
...“药流”：三思而后行 用药物进行给很多意外受孕的带来了方便，减轻了痛苦。于是“药流”也就成了一些人的轻易之举，甚至“只当是一次”。 还有的女性，尤其是未婚女性错误地认为，药物流产就像正常月经来潮一样，不会伤身体，甚至不需要怎样休息。 其实...
...松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3分钟，就会熟练。 在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉：每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。 提肛运动不仅能生精，且有长寿不老、永裸青春的效果。 ④回春式呼吸法：把“腹式呼吸法...
...热身 膝关节是人体结构最复杂的大关节，由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成，只有共同协作才能维持膝关节稳定，任何一个“零件”出问题都会影响人体正常行动。 青少年时期的膝关节功能正处于最佳状态，但这个阶段也是人体活动最频繁的时候，临床发现，很多...
...自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有“不射精症”，就是因为“强忍”引起的。 三会逆行射精造成不育：性高潮时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，...
...快速饮进大量冷饮，或睡眠时被电扇、空调强风对吹等等，均可使外邪有机可趁，使人中“阴暑”。 他还介绍，伤“阴暑”的主要表现为肢体困倦、身重疼痛、头晕恶心、舌苔厚腻、脉濡数等，且具有伤精耗气、损伤脾胃、病势缠绵的特点。 “阴暑”与“阳暑”的区别 ...
...，但必须有所节制。古人把房事过度称作“伐性之斧”，指出了房事若过度，可造成未老先衰的恶果。因此，清心寡欲是养生之道的一个重要方面。 滋味不绝为四难 “滋味不绝”即饮食不当。《黄帝内经》指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”有些人见好吃的尽情享用，...
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