□ 宋丽华 山东莱阳中心医院 酷暑时节，烈日炎炎，气温飙升，很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用，且价格低廉，制作简单方便，深受人们的喜爱。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，供大家选用。 1．绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 2．苦瓜茶：鲜苦瓜切开去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风处阴干。将外部洗...
炎炎的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。 （一）是要防“外火”，即自然界 高热 的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接的照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。 （二）是防“内火”，即人体 阴阳 失衡后出现的 内热 症.主要有下面几种： 1、 心火 －心火分 虚实 ， 虚火 主要表现有...
盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能补充体内水分解除烦渴，而且还具有防治疾病的功效。这里特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做方法，供读者诸君选用。 金银花露：金银花20克放人茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉后加蜂蜜15克即可服用。金银花是一味清热解毒、消暑除烦、治热...
...日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、 西瓜 等。 补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、 焦虑 、 易激动 、 失眠 等，这些症状在医学上称为“夏季 情感障碍 ”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择...
夏日养生水为先 水，是夏日最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉，是维持人体新陈代谢、调节体温、输送营养、保持酸碱平衡、促进体内废物及毒素排泄等的重要物质。烈日炎炎， 暑热 难耐，老年人该怎样饮水呢？ 主动饮水习惯好 盛夏天气热，人体出汗多，体内水分消耗最大。老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15％左右，...
常言道：冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暧防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的 生姜 呢？原来，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和 生姜 的多种药用作用有关。 增进食欲 炎炎夏日，人体受署热侵袭，或出汗过多，消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜 上的感受器，通过神经反射促使胃肠道 充血 ，增...
绿豆 性凉味甘，入心、胃二经、有 清热解毒 、止渴消暑、利水的功用。常用的绿豆 食疗 处方有以下几种： 绿豆 银花汤 绿豆100克， 金银花 30克，先煮豆 后下 银花，吃豆喝汤，可预防和治疗 中暑 、 痱子 、疮 疖 。 绿豆 丝瓜花 饮绿豆50克，鲜 丝瓜 花8朵，先将绿豆煮熟烂后，加入丝瓜花，再煮片刻，食豆喝汤，防治 中暑 。 绿豆 海蜇 汤绿豆50克...
...位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的 乳汁 健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少了，自然母乳也会慢慢减少，有些妈妈是因为各种原因，比如 感冒 生病而减少给孩子喂奶的次数，母乳逐渐不够甚至没有了，最后也只能无可奈何地给宝宝断了...
夏令也是养生的大好时机，把握时机通过科学的夏季进补，冬病夏治，还能达到事半功倍的效果。 进入炎炎夏日，夏令也是养生的大好时机，通过科学的夏季进补，冬病夏治，还能达到事半功倍的效果。 对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时，不妨听听执业药师的建议，切忌盲目选用。 夏季除了要关注防暑降温等基础保健外，还可以根据自身体质进行夏令进补调理。很多人对...
阿胶 ，性平味甘，久服轻身益气、滋阴养血、润燥止血。 阿胶 与凉茶相配，正是消暑的上好饮品。 烈日炎炎，漫漫长夏，消暑成了人们不可回避的话题。消暑，人们可能首先想到的是冰镇饮料，然而冰镇饮料先伤胃阳，后伤肾阳，虽一时酣畅淋漓，然而口渴依然，阳气为寒所镇压，不能熏蒸 水气 上行至口唇，故下水不能解上渴，这是冰镇饮料伤身致病之开始。 可是酷夏难耐，怎么能既消暑又...
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