...分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下...
...。另外睡前搓耳、饭后摩腹也有不错的保犍功效，老少皆宜。涌泉穴在脚掌处，反复点按搓摩，可以令足心发热．有镇静安神、益肾强身之效。 老年入取艾条点燃，悬于足三里或关元、涌泉穴之上3厘米处，每次灸5～10分钟，以皮肤红晕为度。也可切姜一片，硬币...
...刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。 四、常按涌泉。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位，也是反射医学中，肾脏在脚部的“反射区”。“肾为先天之本”，经常按摩涌泉穴，能...
...后可用捻转或提插等稍强的刺激手法，一般刺激2～3分钟。如针刺人中穴后抽搐未见缓解，可同时针刺涌泉穴。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处，针刺时最好采用直刺，进针后可用捻转或提插等强刺激手法。 经针刺小儿抽搐缓解后，应用针灸进行退热治疗...
...后可用捻转或提插等稍强的刺激手法，一般刺激2～3分钟。如针刺人中穴后抽搐未见缓解，可同时针刺涌泉穴。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处，针刺时最好采用直刺，进针后可用捻转或提插等强刺激手法。 经针刺小儿抽搐缓解后，应用针灸进行退热治疗...
...接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。 抹前额：取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。 按摩涌泉法：取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，...
...黄连、柴胡各一钱，研末，人乳调和，涂于涌泉穴，男左女右，可愈。...
...疳（《简便》） 甘蔗皮烧研搽，甚效。腮肿及口疳难痊（《急救》）半夏 香附（各等分）用鸡子清共捣如泥。左病贴右涌泉穴，右病贴左涌泉穴。贴之即瘳。口疳。红枣（十枚烧存性） 冰片（二分）研吹患处。又方 缩砂仁壳 研擦之。又方（《活幼新书》） 鸡肫...
...人体健康有四盏“信号灯”，健康状况可以在这几方面发应出来： 嘴唇 从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血，呈紫色多患肺疾病，黑色多有肝脏疾患。 涌泉穴 点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，健康的人10-30秒之间就会...
...将左足置于右膝上，用右手掌心贴于左足底正中，反复搓擦30次。接着用左手拇指点揉右足涌泉穴，用右手拇指点揉左足涌泉穴，按顺时针方向各揉30次。 (2)临睡前30分钟，先在脚盆里加入适量热水，水温不宜太烫。然后将双足浸入盆中，水凉后再加入热水。...
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