□ 宁蔚夏 成都市第八人民医院 “秋冻”是民间流传已久的一种传统的养生保健方法。的确，秋天衣服不要穿得太多、太厚，捂得不要太严、太紧，对于逐渐适应秋天的气侯变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有一定帮助的。但要注意因时制宜，因人而异。 初秋，尚有夏天的“余火”，暑热未消，气温仍高，甚至“秋老虎”肆虐，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。此时不但谈不上“秋冻...
秋天的气息已经越发浓重了，经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映，但是会对生活和工作上造成一定的影响。下面向大家介绍一些可以缓解“秋乏”的小动作。 常梳理 头发 头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除 疲劳 。 多用手擦面 每隔一段时间，用双手有规律性地揉搓面部，以面部...
...津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。 俗话说“药补不如食补”，秋天正是秋藕上市之际，平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是“ 莲藕 ”。藕一般可分为三种， 红花 藕、白花藕和 麻花 藕。藕是一味美味的菜蔬，除此之外，...
秋分话秋饮 时令 食疗 是日为廿四 节气 的“秋分”，虽然北方已秋风瑟瑟，但南方现在才始入秋季。 秋季的饮食应以养阴清热， 养阴润燥 为主，宜多食新鲜的蔬菜和水果、如菜心、 西红柿 、雪 梨 、 银耳 、 香蕉 等，勿过食辛辣 燥热 食品，如 胡椒 、 辣椒 、油炸品等。秋季佐餐的汤品尤为重要，因为其间天气干燥，汤品上更应遵循此饮食原则，多以西洋菜、红萝卜、...
俗话说，一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨，兼之吃得比较清淡，难免会感到身体虚弱，因此不少人入秋后就考虑到进补了，这是无可厚非的。 但是需要注意，“秋宜 平补 ”是秋天食养食补的一个基本原则。凡事有度，秋季进补要循序渐进，适可而止，否则会适得其反，产生以下3弊。 其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响...
秋葡萄 Qiū Pú Tɑo 别名 扁担藤、野葡萄 功效作用 去翳 止血 ，生肌。主治 吐血 ，眼翳， 跌打损伤 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 甘 、 涩 【拼音名】 Qiū Pú Tɑo 【别名】 扁担藤 、野葡萄 【来源】 葡萄 科 秋葡萄 Vitis romaneti Roman.，以 茎 入药。 【生境分布】 甘肃、陕西、江苏、河南...
秋鼠曲草 Qiū Shǔ Qǔ Cǎo 别名 下白鼠曲草、白头翁[四川]、大叶毛鼠曲草、碎米花、白头风、火草 功效作用 祛风 止咳 ， 清热利湿 。用于 感冒 ， 肺热咳嗽 ， 痢疾 ， 淋巴结结核 ；外用治下肢 溃疡 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 甘 、 苦 【拼音名】 Qiū Shǔ Qǔ Cǎo 【别名】 下白鼠曲草、 白头翁 ［四川...
秋唐松草 Qiū Tánɡ Sōnɡ Cǎo 别名 烟锅草、东亚唐松草 功效作用 清热解毒 ， 除湿 。主治 牙痛 ，急性 皮炎 ， 湿疹 。 英文名 始载于 毒性 小毒 归经 药性 寒 药味 苦 【拼音名】 Qiū Tánɡ Sōnɡ Cǎo 【别名】 烟锅草 、东亚 唐松草 【来源】 毛茛 科 秋唐松草 Thalictrum thunbergii DC ...
秋枫木 Qiū Fēnɡ Mù 别名 秋风、胡杨、红桐、茄苳树、赤木、水梁木、三叶红、鸭脚枫、千金不倒、丢了棒、大秋枫、过冬梨、重阳木 功效作用 祛风除湿 ； 化瘀 消积。主 风湿骨痛 ； 噎膈 ； 反胃 ； 痢疾 英文名 Twig and leaf of Java Bishopwood 始载于 《 陆川本草 》 毒性 归经 心经 药性 凉 药味 辛 、 涩...
秋木瓜 Qiū Mù Guā 别名 木瓜、酸木瓜、香木瓜、皱皮木瓜 功效作用 舒肝和胃 ， 除湿 止痛。治吐泻 胸闷 不适， 风湿 筋骨疼痛 ， 脚气 。 英文名 始载于 《 滇南本草 》 毒性 无毒 归经 药性 温 药味 酸 、 苦 【出处】 《 滇南本草 》 【拼音名】 Qiū Mù Guā 【别名】 木瓜 （《 滇南本草图谱 》），酸木瓜（《昆明药植调...
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