...背中间一节，相互撩热后，摩擦鼻梁两侧24次；用手指刮鼻梁，从上向下10次；分别用两手手指摩擦鼻尖各12次。本法可增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺、预防感冒。 三、气功健鼻 健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3－5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使...
...炒令欲熟，即多下 葱白 ，少下椒盐，熬令香，即下少水煮，次下 粳米 糁，次下豉清酱汁，调咸酸适口，每欲食，先须 十数口羹汁，令胃口开通。皮肤津润，然后进诸食，纵啖炙肉亦无所虑，作此将养，食多且健，纵又若觉体气沉滞，石势不行，慎勿吃面，若觉虚 ，任饵 薯蓣 方。 取大薯蓣刮去皮，薄切日曝干，承润 作粉，不粉者更曝，依前 粉讫，下筛，以暖汤及盐和面细切作 肉，造...
...炒令欲熟，即多下 葱白 ，少下椒盐，熬令香，即下少水煮，次下 粳米 糁，次下豉清酱汁，调咸酸适口，每欲食，先须 十数口羹汁，令胃口开通。皮肤津润，然后进诸食，纵啖炙肉亦无所虑，作此将养，食多且健，纵又若觉体气沉滞，石势不行，慎勿吃面，若觉虚 ，任饵 薯蓣 方。 取大薯蓣刮去皮，薄切日曝干，承润 作粉，不粉者更曝，依前 粉讫，下筛，以暖汤及盐和面细切作 肉，造...
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... 甘草 、 黄芪 、 白蜜 )，汗仍不露。方中加入 桂枝 ，助 麻黄 以迫汗，各用3g 亦不知，渐次递加至麻黄12g、 桂枝 9g，始得通身津润，病势由是而顿挫。却见肌肤亢热，夜剧昼轻，脉弦而细，乃是阴伤血燥之征。频进养血祛风，虚热除而痹痛不瘥，节肿不消。旋因公返回外地，在彼所服近百剂，率皆 独活 防风 灵仙 秦艽 之属，一派祛风辛燥之品。虽稍益参术，总是杯...
... 甘草 、 黄芪 、 白蜜 )，汗仍不露。方中加入 桂枝 ，助 麻黄 以迫汗，各用3g 亦不知，渐次递加至麻黄12g、 桂枝 9g，始得通身津润，病势由是而顿挫。却见肌肤亢热，夜剧昼轻，脉弦而细，乃是阴伤血燥之征。频进养血祛风，虚热除而痹痛不瘥，节肿不消。旋因公返回外地，在彼所服近百剂，率皆 独活 防风 灵仙 秦艽 之属，一派祛风辛燥之品。虽稍益参术，总是杯...
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...草 、 黄芪 、 白蜜 ），汗仍不露。方中加入 桂枝 ，助 麻黄 以迫汗，各用3g、亦不知，渐次递加至麻黄12g、、 桂枝 9g、，始得通身津润，病势由是而顿挫。却见肌肤亢热，夜剧昼轻，脉弦而细，乃是阴伤血燥之征。频进养血祛风，虚热除而痹痛不瘥，节肿不消。旋因公返回外地，在彼所服近百剂，率皆 独活 防风 灵仙 秦艽 之属，一派祛风辛燥之品。虽稍益参术，总是杯...
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