...修身养性，改变脾气，帮助身体吸取好的、排掉不好的;透过正确的呼吸，除了能够将体内不好的东西排除，也能够排掉脂肪，达到减重目的，因此，气功既可以健身，也可以健美，是一种全方位的最佳减重法。 四大功效散发光彩 气功是一种健康又省钱的减重方法，随时随地...
...味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃...
...配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。 除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗法应有尤多。祖国医学认为，耳朵与全身经络脏腑关系密切，通过对耳朵上不同穴位的刺激，可达到调节全身功能，治疗疾病的目的。耳针疗法的...
...渐进方式培养耐力的魔鬼减肥营，虽然让学员受训时个个都是一张苦瓜脸，但想到再不久就可以拥有健美的体魄，窈窕见人，肥哥肥姊们也只好咬紧牙关，继续撑下去了。 ...
...，因为市场上出售的零食很多是含热量较高的；二是注意运动，比如，每天早晨慢跑２０分钟可以消耗１８０卡的热量，这样算下来一年可以减肥８公斤。 当然，身体发胖与遗传的因素关系是非常密切的，生活中的“胖子家庭”比比皆是。故此，盲目地减肥也是不可取的...
...想要减肥，方法还是有很多的，下面介绍的这个方法最适合从事文职工作的女性。 想要减肥，方法还是有很多的，下面介绍的这个方法最适合从事文职工作的女性，每天工作的8小时中，她们有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼了？其实健康生活也是可以从...
...很多女生减肥都很盲目，人云亦云。其实在日常的减肥行动中很多减肥方法都是错误的。 下面列举的是一些容易走错的减肥方法。 误区一：持续吃水果餐可瘦身。 虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的...
...一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，...
...人们要想有一个苗条的身材，线条优美的体形就要防止身体发胖。要健美，就要减肥，首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20％以上则为肥胖。要防治肥胖，还要了解产生肥胖的原因。身体发胖的原因很多，通常可分为单纯性肥胖和...
...有补中益气，凉血解毒之功效。可治疗糖尿病消瘦，胃热呕吐、便血等症。常吃兔肉能预防高血压病，冠心病等，还可减肥，故有“健美肉食”之称。...
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