...夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。 1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后...
...等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 只有这样，所有女人才会永远拥有天然的美丽，...
...减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，免疫系统的活动反而抑制。 做一次按摩：按摩使...
...对于产妇来说，生产后腹部的松弛和骨盆的变形是两值得注意的问题。细心的产妇在产后准备一个收腹带和一个骨盆恢复带，保障体形的同时，也避免了健康隐患。 收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀，产后如不使用任何收腹产品，想把体形恢复到原来腹部尺寸，其...
...病症。 所以，要想做健康美丽的女人，首先就应该调理好内分泌。 如何调整内分泌？ 中药在调理内分泌方面有良好的效果，如女性健康经典品牌百消丹。它能行气活血、散结去瘀，有效清除体内淤积，使气血双衡，内分泌恢复到正常状态。 内分泌正常了，“破坏者”...
...不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次夫妻生活时，还会出现伤口裂开、出血。本来好端端的片刻欢娱，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢？分析其原因，大致有三种情况： 一、与恢复夫妻生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7...
...秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。 一、注意生活细节 1、充足的睡眠 可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而...
...提起产后宫颈炎，很多女性朋友都感觉很弥生，其实这是女性朋友在分娩后很容易得的一种妇科疾病，主要有急性和慢性两种，产后宫颈炎对产妇朋友的危害很大，所以说我们一定要引起重视，那么产后宫颈炎如何治疗呢，下面我们就一起来看一下。 对于非常多孕妇...
...产后性生活的恢复时间，需要在产后定期检查时，得到医生的准许后再开始。最好应该是隔两个月的时间，有很多人做不到，主要是他们缺乏这方面的知识。 为什么需要一段时间呢?这是因为产妇分娩后阴道粘膜变得非常薄，容易受伤，而且在子宫口还未完全关闭的...
...据路透社报道，美国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示，刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以轻松地恢复怀孕前的身材。 研究人员表示，那些产后经常散步运动的...
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