...美国的研究者指出，每周7小时适量的运动可以使30至55岁妇女患的危险性减少20%。 研究者要求从1976年便参加试验的近120000名女护士，报告她们平均每周运动的时间。结果显示，至少坚持10年，每天平均运动1小时的妇女患乳腺癌的危险性比...
...总死亡率发生无明确相关；噻嗪类组心脑肾等临床事件并没有明显增加。 还有一项研究对795例服用噻嗪类、ACEI、α1受体阻滞剂、β受体阻滞剂的患者随访1~16年（中值为6年），其中6.5%的是2型糖尿病患者，非糖尿病患者（743人）中有5.8%在...
...每周2~3次，每次30分钟即可。 第五层：静态活动 这类活动包括看电视、玩电脑等。虽然坐着也能消耗能量，但量很小。老人在静坐养心时，最好坐1小时就起来活动一下。...
...时候，有朋友向我推荐跳健身操。我想不管是否能达到减肥的目的，起码可以强身健体，于是我就报名参加了半年的健身操班。我坚持每周一、三、五跳健身操，每次跳一个小时；每周二、四、六晚自习后围着操场慢跑1500米，而晚餐只吃一个苹果或喝瓶酸奶。当然，...
...的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。 1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。（...
...的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。 1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。（...
...慢跑、打太极拳、医疗体操等运动，运动时脉搏限定在104～120次／分左右；三四级心功能不全或心绞痛发作频繁的病人不宜采用体育活动，以休息为主，也可适当做一些轻微活动，原则是以不增加心跳次数为度。 【哮喘】 跑步、球类、骑自行车等运动皆可诱发...
...运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，...
...表12－8 哺乳动物平均寿命和最长寿命[78]*动物种类最长寿命(年)平均寿命(年)动物种类最长寿命（年）平均寿命（年）猩 猩3720豚 鼠75狒 狒2415大白鼠54马、驴5025小白鼠32猴3010田 鼠32狗2010猪2716猫...
...每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。 这次研究还发现，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
