...长寿之道讲求“无为而治”，粗茶淡饭看似价廉，却能让自己有个好胃口好睡眠，是培养厚德载物仁者情怀的养生要诀。 《内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，素食并非寺庙吃斋念佛之人吃的饭菜，而是一种含多种维生素，清香可口的低脂肪低...
...” 睡前通风睡时关窗 睡五更堪比吃人参 四季穿衣的基本要求 四季的“起居养生”法 踏青需防“桃花癣” 外动内静 身动心静 无节制生活伤五脏 五种风扇吹法最伤身 午睡醒来喝杯水 雾霾天的三字经 夏秋交季谨防腹泻 夏至衣着要领 小虫飞耳莫乱掏 ...
...子宫肌瘤饮食必须要积极的把握，适合的饮食可以为患者的积极康复提供依据，那么究竟子宫肌瘤饮食是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。 子宫肌瘤患者不能乱吃的东西： 高脂肪类食物：有关数据显示，子宫肌瘤的形成与长期...
...药粥四款 大白菜营养丰富 但吃法也有禁忌 大餐后必吃的排毒食物 大葱常吃好处多 大寒美食—涮羊肉 大寒小寒“补羊”正当时 大暑美食——西瓜 大暑养生食谱 大暑滋补原则 大蒜可更有效杀灭致病菌 大枣健脾益气血 大枣焖鸡 胆囊炎者要善饮食 ...
...胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。 除此之外，专家还建议一些人除了少吃以外，最好是别吃粽子。心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子...
...寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。不论你有没有在这样的季节里吃膏方或者阿胶，其实一些简单的...
...调节阴阳虚实为主。 从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操...
...脾肾 秋食菱角益健康 秋食石榴最相宜 秋食柿子五提醒 秋食药蜀葵 润肺止咳 秋收养生概要 秋爽早晚宜“粥”到 秋天补肾多吃“黑五类” 秋天不同时段的防燥方法 秋天吃西瓜别贪凉 秋天多喝水可防脑血栓 秋天防燥小窍门 秋天须防哮喘 秋天眼睛也...
...要小一些。 【同期】北京市民 龚女士 我挺害怕的 我怕是什么有毒的东西 别弄别弄 摘一个得了 你以前见过这东西吗 没有 没见过 但我想象这是不是猴头菇 但人家说猴头菇有毛 我就不知道是什么了 【正文】摘到这个奇怪东西后，龚女士拿给好多人看，...
...“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”吃姜的传统源远流长，在《论语》中，孔子提出＂不撤姜食，不多食＂的养生思想。 《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。苏轼还写有《健身歌》一开头就提到生姜...
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