...室内和室外中的平衡、前和后的平衡，正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。 通过运动，让超负荷的身体得到缓解，让不常活动的肌肉得到锻炼。倒走、爬行、交替运动，看似简单的运动能使我们的身体得到平衡。针对老年人的平衡感随着年龄的增长而下降，通过...
...我国高血压患者已达1.6亿。然而，多数患者并未将高血压当作严重的健康问题。在医生方面，仍有高达30％的医师不清楚通过控制血压可以预防绝大多数首次发生的中风，许多医师并未按照国际高血压协会等医疗组织建议的标准或《中国高血压防治指南》规定的内容...
...心悸外，其他心脏方面的症状可不明显。代偿功能失调时，则可出现左心衰竭症状，最早表现为夜间阵发性呼吸困难，然后在重体力活动时发生气急，最后在较轻体力活动甚至静息状态下出现呼吸困难、端坐体位，严重时或血压骤然升高时发生肺水肿。反复或持续的左心衰竭...
...身体的力量 physcal power;fleshly strength 增强体力 由身体或手用力而做的 physcal;manual 干体力活儿 国语辞典 身體活動的能力。 如：「運動可以增強體力，促進身體健康。」...
...：每立方米白醋5～10ml，以1～2倍水稀释后加热，每次熏蒸2小时，每天或隔日熏蒸1次。 在流感发生季节，可用中药板蓝根、大青叶、贯众、野菊花等煎汤代茶饮，每天服用一次预防。老年人和儿童还可注射流感疫苗。 保健：静休存体力 饮水至微汗 起居...
...正常而突然发生高血压者，如急性肾小球肾炎、妊娠中毒症等，也好发于急进型或严重缓进型高血压伴明显脑动脉硬化的病人。除血压突然升高外，常伴剧烈头痛与神志改变，有时还出现肢体活动障碍，眼底检查有局限性或弥漫性视网膜小动脉痉挛，但不一定有出血、渗出...
...对抗大多数降压药的疗效，而戒酒会使降压变得较为容易。 ■运动与高血压 临床试验表明，规律的体力活动对轻度高血压患者的治疗大有帮助，中重度的高血压患者通过16周规律的有氧运动，血压可显著下降。但对那些运动后有症状出现（哮喘、心绞痛）的个体，需要...
...预防的关键是要大力预防和积极治疗引起肾血管性高血压的原发病，如多发性大动脉炎、动脉粥样硬化等。 得了肾血管性高血压的患者应采取对症下药的措施，同时应在有限的时间里积极治疗。建议采用中药治疗，一方面可以解除血管梗阻，恢复肾的血流量;一方面...
...糖尿病高血压是糖尿病多发的常见并发症之一。首先应该特别重视人群中一级综合预防，尤其是对于具有遗传倾向的个体，要消除和控制与本病有关的危险因素。养成良好饮食和卫生习惯。提倡“二高三低’饮食，即低盐、低热量、低脂肪和高钾、高纤维素饮食。对...
...预防常识： 高血压危象，是一种有高度危险性的心血管急危重症。须立即得到及时、有效的治疗。凡高血压患者一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，接受专科治疗，防止严重并发症的发生。系统降压治疗、避免过度劳累及...
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