【处方】 生 硫黄 180克 禹余粮 （醋淬，手拈为度）270克 赤石脂 （火煅红） 附子 （炮，去皮、脐） 海螵蛸 （去壳）各90克 【制法】 上为细末，以醋糊和丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 助阳暖宫。治冲任 虚损 ， 元阳 不足， 下焦 久冷， 月经不调 ， 崩漏 带下 ，宫寒 不孕 。 【用法用量】 每服15～20丸， 空腹 时用温酒成淡醋汤送...
长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。 中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邈曾经指出，不论是多么严寒的冬天，不管卧室里气温多低，“头边亦不可安火炉”，否则易引起头痛...
出自：唐朝诗人 刘方平 的 《月夜》 原文如下： 更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。 今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。
...积存的气体。 喝热姜粥： 干姜 5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入 高良姜 、 干姜 ，至米熟粥成即可，温热服食。高 良姜 暖胃止痛，干姜 温中散 寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 桂枝 浴足： 桂枝 20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪...
中医认为， 桂花 有很好的药用价值，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿 千岁 ”的功效。 桂花茶的做法：将7～10朵干桂花加入适量的红茶、 红糖 后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或 浸酒 内服，有 温中散 寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对 食欲不振 、 痰饮 ...
背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。 人体背部和脚部有许多穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、 风湿性关节炎 、支气管炎、胃及 十二指肠溃疡 等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。 背部保暖，不仅限于背部不...
...足冰凉。在医学上，经常、长期的 手脚冰凉 ，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症，是可以预防和自我调节的。下面，为女性朋友推荐几道暖手暖脚食疗方： 姜丝爆 羊肉 ： 羊肉 切薄片， 生姜 切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入 花椒 、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋 麻油 即可。 大枣 枸杞 羊肉汤 ...
又一股强冷空气来袭，若疏忽自我养生保健，极易引发多种疾病而影响健康。因此，要想平安度过严冬，必须注意做到“八暖”。 头暖 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发 感冒 、鼻炎、 头痛 、 牙痛 、 三叉神经痛 等病，有 高血压 、脑 动脉硬化 的中老年人，还易发生 高...
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃...
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