...其出现的原因是睡眠时眼睑活动减少，血流缓慢，局部毛细血管渗透压增加，液体从血管进入疏松的眼睑组织而引起水肿。...
...近视眼、保护视力的目的。 慢跑有益健康 这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。 晨起宜伸懒腰 晨起伸...
...菖蒲露方，清心明目：夏日晨起，取菖蒲上露备用。每次10毫升，每日2次，冲饮，或调入稀粥中服食。适用于心烦失眠，目赤肿痛等。每天晨起取露水适量洗眼，可增强视力。 中医认为，露水性味甘、凉，有清热润肺，消暑除烦之功，适用于热病烦渴，肺热咳嗽等...
...惊。 我个人的体验是：在坐禅之初，四肢会不由自主地向外伸展，产生移位。几次后，便感觉到全身似有上浮飘升感。现在，当我只要坐上一二十分钟后即感全身舒畅。坐上二三十分钟后，手脚心便会渐渐发热，随后头上便有汗出。哪怕是寒冷的冬天，在室内温度不足6...
...生姜对降血脂、降血压、防止血栓形成均有特殊疗效，对调节前列腺的功能、防治胆囊炎和胆石症也具有一定的疗效。 生姜是烹调食物不可缺少的一种调味料，同时还有抗衰老的功能，而且价格适中，可以说是抗衰老的“平民英雄”。民间有“晨起三片姜，赛过喝参汤...
...延年益寿 常揉“四区”利健康 常识：什么是针灸减肥? 常用的推拿按摩保健手法 常用人体穴位表 常用推拿保健手法 晨起十分钟保健有奇功 春来赤脚搓圆木 慈禧太后与按摩养生 刺激“人中穴”有讲究 刺激耳廓也能减肥 刺激手部穴位:抑食欲减肥 搓搓摩摩...
...①皓色：洁白的颜色。庭砌：庭砌：庭阶。 ②玉佩：玉石制的佩饰。...
...温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的...
...生活中，老年人大多有早起的习惯。但由于老年人体内各器官的退化，如不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意些什么呢？具体有“五宜”： 1.起宜缓。早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛。如果突然由卧位为立位，不仅容易...
...耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。 热水擦颈 利用每天...
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