...立冬之后,大自然天寒地冻,阳气闭藏。这时候,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,养生应顺其自然界闭藏之规律,要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始,实际上,由于我国南北纬度之差,东北地区早在9月...
...养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。 慎食容易损阳气的寒凉食物 1、冷饮,请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了...
...制肾水之阴寒,则心阳无水以克而火盛,火盛则肺金阴气不行,不至阴肃降令,从右行左,以伤发生之气,则肝木之阳气自必畅茂条达矣。古方用逍遥散治木郁土中,以宣阳气,是肝木阳虚,而用治肝补脾之法者也。乃后人用以治阴虚火旺之肝病,则以升令之太过者而复升...
...睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。循环往复流失阳气,早上起来会浑身没劲。 每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,睡觉不止补充体力,更是身体第一大补要务。 最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3...
...肝,统于脾,当归、川芎养血益肝之圣药,枸杞子补肝滋肾,巴戟天、石斛益精血,茯苓补脾土,防风、细辛味辛散升发阳气,以干姜温中暖肾。使其阴足,肝木调,泪液不外溢,精华自盛,天真保守,肝肾不伤,故名之曰双补丸。【摘录】《眼科金镜》卷二...
...宜补肺气.下焦虚者.宜固膀胱.挟寒者.壮命门阳气.兼以固涩之剂.挟热者.补肾膀阴血.佐以泻火之品.(汇补)睡中遗尿睡则遗尿.此为虚症.所以婴儿脬气未固.老人下元不足.皆有此患.但小儿挟热者多.老人挟寒者多.不可不辨.(六要)用药虚寒.主以...
...阳气者,精则养神,柔则养筋。盖阳之精如日,光明洞达,故养神;阳之柔如春景和畅日月之行,不违其道;枢机之运,不离其位;阳气之动,不失其所。故曰∶欲如运枢,起居如惊,神气乃浮。又曰∶阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。阳气,天气也;阴气,...
...□ 张英栋 山西省晋中市第三人民医院 ●关于冬季的“养藏之道”,《黄帝内经》明确指出的原则为“勿扰乎阳”。这就是说,在冬季“养阴”即“勿扰乎阳”,顺应“阳气的潜藏”。 ●对于“春夏养阳”,明代医家马莳和清代医家高士宗从顺养生长之气立论,...
...上火牙痛、皮干唇裂等,这是人体跟不上春天阳气生发的结果,故要补阳气。 春天肝当令,惊蛰护肝正当时 中医认为:肝应春时。在春天,肝脏就好比一个值班经理。如果工作过于忙碌,透支身体,人就会生病;同时原本隐藏的疾病也会显现出来。身体的脏器之间相互...
...若畏寒头痛,咳逆呕吐,耳 目蒙,小便遗难,泻利肠鸣,里急腹痛,玉茎短缩,冷汗时出,牙齿浮痛,肢体麻痹,或厥冷身痛,或咬舌啮唇,舌根强硬,此阳气脱陷之真寒症。皆勿论其脉,勿论其疮,但见一二,急用参附汤补之,多有复生者。大凡溃后劳役,元气亏损,...
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