...少，经常宅在家中看电视、上网等，近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。 对于干眼症患者，建议在排除眼表及分析全身疾病的前提下对症下药。若是免疫性疾病、内分泌失调、 维生素缺乏 等引起的，首先治疗以上疾病。对于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液，最好用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。对于严重的干眼症患者，要遵守医生的治疗方案。眨眼睛有利于泪水的分泌和分...
...祸首，对人体健康危害极大。这就是“怒则伤肝”的道理。除此之外，要想保持精神愉快，还要培养开朗的性格和幽默风趣感以及“知足常乐”的思想，这些都是调节情志的 灵丹 妙药，对于维持人体的生理和心理健康极其重要。再有，就是在当今社会要注意协调好周围的人际关系，若人际关系好，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，心情自然恬静舒畅。这些都是调神不可或缺的。
睡眠障碍 是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性 失眠 症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。 失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行为
...，容易烦躁伤心，食欲不振，可以多吃些养心安神的食物。例如莲子芯，味道比较苦，但善于清心火、健脾胃，直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行了。 山药 也有同等作用。 秋（立秋到立冬）>>养肺 秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感时伤悲，肺病就更重些。入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气——燥。...
消化（digestion）是机体通过 消化管 的运动和消化腺分泌物的 酶解作用 ，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。其中，通过机械作用，把食物由大块变成小块，称为机械消化；通过 消化酶 的作用，把大分子变成小分子，称为 化学 消化。消化有利于营养物质通过消化管粘膜 上皮细胞 进入 血液 和 淋巴 ——吸收，从...
消化（digestion）是机体通过 消化管 的运动和消化腺分泌物的 酶解作用 ，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。其中，通过机械作用，把食物由大块变成小块，称为机械消化；通过 消化酶 的作用，把大分子变成小分子，称为 化学 消化。消化有利于营养物质通过消化管粘膜 上皮细胞 进入 血液 和 淋巴 ——吸收，从...
首先，要调整习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。 其次，生活中有一些小窍门，对减少 老年斑 很有效，老年朋友不妨一试。 生姜 ： 生姜 中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙 蜂蜜 搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、
人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐块，即人们常说的 老年斑 。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。 老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定
在护理腹痛病人时，特别是曾经做过腹部手术的病人，我们经常会担心患者是否发生了肠梗阻。这并不是空穴来风，因为肠梗阻是外科较为常见的一种疾病，好发于腹部手术后的患者，是由于肠道的内容物不能按正常生理过程，顺利通过各段肠腔所造成。临床按肠梗阻发生的原因，将其分为机械性肠梗阻、动力性肠梗阻和血运性肠梗阻，腹部手术后的病人以机械性肠梗阻最为多见。 肠梗阻的患者最常见且
1．办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 2．对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；
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