...对于上有老来下有小的中年人，往往难以成行。 其实，旅游的目的，无非就是审美欣赏、放松休闲。如有条件，远途旅游，赏玩名山大川、名胜古迹，当然很好。没有条件，走近一点，短途郊游，也能欣赏景色，放松休闲。只要走出那水泥盒子堆砌的灰色城市，投入大自然...
...阴从胸走手；足之三阳，从头走足，足之三阴，从足走腹胸。故补泻时，可按十二经之走向来调其经气的虚实。任脉与督脉按练功中小周天循环的方向调之。患者应选好体位，身体放松，排除杂念，意念要随医者发功手法进行的方向而移动，并调整呼吸，有意识的向病灶处...
...北京市代市长王岐山2日在会见世界卫生组织驻华代表贝汉卫时说，北京非典型肺炎疫情已明显趋于缓和，但不能放松警惕；北京有能力应对可能出现的疫情反弹局面。 王岐山说，现在全世界都看到，北京疫情发展下降到了很低的水平上。他同时强调，北京不能放松...
...卧式保健功 本功法又名“运八脉“，是民间长期流传的一种养生保健功法，经周稔丰整理推广。其特点是卧式练功，动作由远心部位渐向心脏方向运动，运动量由小到大，尤适于长期卧床的患者。 [修练方法] 手足抓地 取仰卧位，两手先握，再松手伸掌；两足趾...
...中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提示人们，在秋季应注意适应天气的变化，好好保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此，宜练养肺功。 第一，摩鼻、浴鼻。不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、流涕。除去...
...“呵”字功是夏季功养生的辅助功法。它不仅有养心的作用，而且对治疗二摄体糜烂、舌强语蹇、心绞痛、出汗过多、失眠、健忘等症起辅助作用。 “呵”字功：发音(ke)，音“科”，读“科鹅”。 开始练习时，双脚分开直立，与肩同宽。两膝微屈，头正颈直，...
...尽力画大为好。3．适应症此功能够归顺脏腑，畅通气血，培元回春。勤练此功，可改善性激素的分泌，有助于性机能的恢复和提高；改善消化机能，可防治腹泻、腹胀、便秘、痔疮等疾患；对泌尿器官也有明显的保健作用，可预防结石的产生。...
...自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。 练功者通过意念，意守丹田等穴位的活动，促使全身肌肉放松，进而“入静”，使大脑皮层处于一种特殊保护性抑制状态。当入静达到一定程度时，便会“静极生动”，产生自发的...
...宫颈炎的心理上就要放松，宫颈炎的女性患者经常有思想上的负担，宫颈炎主要是白带增加，是常见的妇科病，威胁着我们女性的身体健康，甚至还会导致女性不孕的，所以有了宫颈炎一定要积极治疗，进行有效的防治，了解宫颈炎的原因是什么，我们从这些方面来预防...
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