...。曹主任建议“老师不妨穿弹力强的袜子，以促进血液的回流，或者工作一段时间后，抬高自己的双腿，按摩腿部来预防静脉曲张。慢跑等运动也是行之有效地预防方法”。...
...运动是运动系统在中枢神经系统的支配下进行的。正常人运动自如、动作协调。运动异常除肌肉、肌腱、骨病变外，多由神经系统疾病所引起。运动可分为随意运动和不随意运动两种。随意运动由锥体束司理；不随意运动由锥体外系和小脑系司理。...
...家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。这说明...
...【功能主治】燥湿消痰，下气除满。用于湿滞伤中，脘痞吐泻，食积气滞，腹胀便秘，痰饮喘咳。 【性味与归经】辛、苦，温。归肺、脾经。 【功能与主治】 1，行气除满：适用于积滞腹满。 1)食积气滞，脘腹胀满，食少纳呆。 2)热结便秘，脾满胀痛，...
...蜘蛛是一种静脉血管曲张，这是血管的扭曲，扩大温和的形式，国家的梅奥诊所。在大多数情况下，蜘蛛是无害的，只是静脉奇怪的政策，但他们可能会为循环系统疾病的风险较高。如果你想获得蜘蛛静脉没有摆脱手术治疗，说来你对自然的办法来消除他们的医生。 ...
...走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒行矫驼背 人的正常运动，无论是行走还是奔跑，方向都是向前的，长期的单方向运动，重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲，长此以往就...
...女性常见病按摩疗法 乳胀 乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。 痛经 按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、...
...运动气喘的诊断主要靠病史与运动后肺功能测试来确立。医师可以藉着测量肺功能的呼吸计来测试运动员在运动前、在运动过程的不同时段以及运动停止后，其肺功能的变化。如果在第一秒内用力吐气量的值比运动前的数值减少了百分之十二到十五以上，便表示运动员极...
...更容易引发阴道炎、尿道炎等妇科疾病。所以，如果患了痔疮，千万不能大意！ 消除肠热食菠菜 我们怎样才能摆脱痔疮的“纠缠”呢？ 因为痔疮是由于肠胃内热蓄积所引发的，所以首要任务是扫除肠胃里的积热，让肠胃保持轻松顺畅。怎么清热呢？菠菜无疑是最好的“...
...能力和生活质量。糖尿病患者该如何运动呢？运动的强度和时间长短应根据患者的总体健康状况来定，运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。 糖尿病患者在运动前应当先热热身。在正式运动前先作15分钟左右的热身运动，可使...
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