孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。 具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓...
冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生 冻疮 。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防 冻伤 和冻疮。 搓手 冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。...
夏英白曰∶以左大指按儿脐下丹田不动，以右大指在儿脐周遭搓之。治水泻、膨胀脐风等症。 涂蔚生曰∶丹田在脐下二寸、一名石门穴。膀胱如釜底乘水，丹田如灶底着薪，故能治水泻等症。
味甘，香，平，无毒。主益气，润五脏，久服令人肥健。生西域及南海。子如瓜，可为茹。《异物志》云∶木有摩厨，生自斯调。厥汁肥润，其泽如膏。馨香 射，可以煎熬。彼州之人，仰以为储。斯调，国名也。 海药∶云∶谨按《异物志》云∶生西域。二月开花，四月、五月结实如瓜许。益气安神，养血生肌。久服健人也。
（脉经谓 弦脉 举之无有．按疟脉有浮弦者．未尝举之无有也．经曰．疟皆生于风．惟旺于风．故其脉浮弦．且头疼如破也．即脉经 伤寒 条中．亦有阳明 中风 脉弦浮之语．则所谓弦脉．举之无有．疑其误也．） 硬然在指下．端直似弓弦．（弦．春脉也．夏秋冬见之．则病脉也．然在春 弱而滑．平脉也．若而实强．此谓太过．不实而征此谓不及．亦病脉也．）夏秋则主疟相缠．（风寒暑湿之气...
总按 ，诊断学名词。三指同时按寸、关、尺三部以测 脉象 的方法。清. 周学海 《重订 诊家直诀 》：“ 诊脉 之指法，见于经论者，曰举、曰按、曰寻、曰推、曰 初持 、曰久按、曰单持、曰总按。”
...玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌主任建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。 涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健...
单按 ， 脉学 术语。指一种 切脉 的指法。用一指单按 寸关尺 中的一部以 诊脉 。如诊关部脉，用中指按之，其余两指微微提起。有助于重点诊测某部的 脉象 。《重订 诊家直诀 》：“一指单按，气行自畅，无所博击。”
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