...空气清新。还要养成良好的生活习惯，平日多吃一些营养高、易于消化的食物，多饮水，以利痰液稀释排出，不吸烟、不酗酒，尽量少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。 洪昭光教授还讲了一个护肺养生的小窍门，简单有效，老年朋友们不妨一试：晚上睡觉前，用热水充分泡泡手和脚，使之温热充血，约10分钟左右，这样能通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，血流增加，局部抵抗力增强。
...虾蟹类、硬 果类 、杏脯干和干豆 类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头 的一个重要原因。 护发 为此应增加这类食物的摄入，如 谷类 、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶 类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪...
...下来的头发若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉落时还很健康，是正常现象。如果每天 脱发 超过200根，就应去医院就诊。 中西养发：各有不同 中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白，其实，这反映了一个人肾中精气的盛衰过程。 “发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰...
...成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。 食补 菜单适当吃些益肾、养血、生发的食物，对养发很重要。如 芝麻 、 核桃 仁、 桂圆肉 、 大枣 等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、 鸡蛋 等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补肾的食品以乌...
有很多护发产品，如护发素、护发营养水、焗发染发剂等，许多护发产品籍着改变温度或酸碱度，令 头发 的鳞状表皮扩张，使化学物质能深入发丝，过程完成后，鳞状表皮便 会闭合，但假如过度使用这类产品，则令表皮不能紧闭，同时令发丝变得脆弱。所以应选用合适的产品尽可能选用效果短暂的染发剂，以减低对表皮的伤害。不应经常使用不脱色染发剂(氧化染料)，因为这类产品会漂淡头发色泽...
简单易行的护发秘诀 拥有一头光亮润泽的秀发，是每一个青春女孩共有的心愿。以下介绍几种简单易行的护发方法，可供您在日常生活中借鉴： 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。１０分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头...
联合利华公司开发出一个含有酰氨基胺类物质的护发配方。公司介绍，该配方不仅对头发具有清洁作用，而且还可以对头发有良好的调理功效。在联合利华推荐的配方中，酰氨基胺类的用量在０．０１％～１０％，酸的含量为０．１％～１０％，阳离子表面活性剂的用量在１％～４０％之间，而脂肪醇类物质的含量则在１％～３０％的范围内。 这种配方组成可以应用在泡沫型洗去类护发产品、附留型护发...
...能低下 、局部皮肤有感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激、药物（如肝素、环磷酰胺等）、某些全身性疾病（如 硬皮病 、扁平癣等），但较少见。 护发要注意营养 中医认为，肾精充沛，毛发光泽； 肾气虚 衰，毛发白而易脱落。“肾精足则血旺”，而毛发的润养是依靠血液供应营养的。“肾主骨髓”，现代医学亦认为，人的头发与骨髓盛衰有关，血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，...
...加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。 每次服6克，日2次，温开水送下。 此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)发蛀脱发(脂溢性脱发)、 产后脱发 及病期脱发以及因 色素脱失 的白斑病( 白癜风 )均有效。 昆布 芝麻散 黑芝麻500克， 昆布 （即 海带 ）250克，蜂蜜适量。 将黑芝麻淘洗干净...
秋天是容易 脱发 的季节，因此，一定要注意保护 头发 。 洗头护发的常见错误 泡沫越多越好几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。 天天洗发不好每日用洗头水洗头，会刺激 皮脂 腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻，即使每日洗头，也对头发有利无害。 多梳头有益每日用梳子梳头...
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