...小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。 3、点揉...
...水柱力道太强或冲刷时间太久，可能因此出现运动伤害。 研究显示，人体接受水压按摩疗效的水压，应以在体表每平方公分受力零点七公斤为宜。在这个水柱压力下，能达到按摩穴道及筋骨的功用。 专家表示，符合标准的水疗所均应有专业物理治疗师或护理人员为民众...
...，以感到酸胀为度，宫寒痛经患者可用艾条悬灸。 功效：点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。 太冲穴 按摩方法：太冲穴位于足背第一跖骨间隙之中点处，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以感到酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟...
...强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 2、精油辅助 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打...
...早晨起床时花费几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可以消除眼睛疲劳，神清气爽地开始新一天的工作和生活，还可以预防干眼症的发生。 从温暖舒适的被窝了爬起来，伸伸懒腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知，简单的揉眼动作...
...以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。 太冲穴： 揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指...
...。 按摩方法二 一、常用手法 1、用拇指甲掐双侧少商穴1～2分钟。 2、以指按揉合谷穴1～3分钟。 3、点按太溪、涌泉穴各1分钟。 4、以大拇指指腹搓擦患儿双侧大鱼际处，反复操作2～5分钟。 5、以掌根直擦腰骶部，以透热为度。 生活调理 1...
...血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：活血化淤，通络止痛。 月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。 ...
...5分钟脸部按摩美容法 爱美女性必知的按摩美容术 按摩护肤祛除死皮 按摩紧致你的胖胖脸 按摩美容--白发 按摩美容--痤疮 按摩美容--脸睑皱纹 按摩美容--色素斑点 按摩美容--四肢部位 按摩美容--脱发 按摩美容--驻颜润肤 按摩三焦可...
...相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸 的产品效果会很显著。 3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。 按摩篇： 第一步：双手四指并拢...
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