很多人一到冬季手脚就会经常的发凉，很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证，阳虚在临床上常可分为心阳虚、 脾阳虚 、 肾阳虚 、胃阳虚等多种类型。 除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点： 一要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。 二要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重 手脚冰凉 。 三要...
家在福建省诏安县的林先生去年开始手脚经常发麻，总感觉手上有什么东西在爬，且口特别渴。开始没当一回事，试着吃消炎药和针灸，可一直没效果。日前，他体检时，才被查出患有糖尿病。 南京军区福州总医院风湿内分泌科李忆农副主任医师介绍说，手脚“虫爬感”，提示糖尿病人的神经系统在高糖环境下，发生了退行性改变即引起了末梢神经病变。形象地说，蒜在糖水里泡一段时间就没有辣味了，...
心理医生教你怎样对付失眠 首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就...
通常指患者白天昏昏欲睡，晚上则无睡意并影响白天社会功能的一种主观体验。 白天嗜睡夜间失眠的原因 1,医生们通常认为白天嗜睡是夜晚 睡眠 时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱. 2,有 睡眠呼吸暂停 ,即睡觉时 打呼噜 ,并有 呼吸 间歇现象者,可影响睡眠质量. 3, 肥胖 ：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因. 4, 糖尿病 也和日间 嗜睡 具有...
入睡障碍性失眠 ，指 入睡困难 。属于 睡眠障碍 的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指 睡眠 -觉醒过程中表现出来的各种 功能障碍 。睡眠质量下降是人们常见的 主诉 ，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 入睡障碍性失眠的原因 (一)发病原因 目前认为主要的“ 睡眠 调节中枢”位于 下丘脑 腹前区，即 视交叉上核 ，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱...
一般说，老年人睡眠时间随年龄增加有缩短趋势，且入睡时间较长，睡眠深度浅，常睡眠中断，这是正常 生理 现象。如经常不易入睡，甚至彻底 失眠 ，影响日常生活，则称为失眠。 中医 称之为“ 不寐 ”，认为系情志所伤、 饮食不节 、 心肾不交 、 心脾两虚 、 心虚胆怯 所致。失眠常见原因有神经性不眠症（即 神经衰弱 ，青、壮年时就有 失眠症 状）、精神性 睡眠障碍...
失眠 是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足， 心虚胆怯 等病因，引起心神失养或 心神不安 ，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除 疲劳 、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜 不寐 。 失眠是临床 常见病 证之一，虽不属于危重 疾病 ，但常妨碍人们正常生活、工作...
...心血亏耗，心神失养所致；或因房劳伤肾， 心肾不交 ， 神志不宁 ；或因情志 抑郁 ， 心神不安 ；或因 饮食不节 ， 脾胃不和 ，均可导致 失眠 。 【 症状 】本病以不易入睡为主证。但发病情况不一，有开始难以入睡的，有入睡而易醒，醒后不能再入眠者。以病因不同，各有兼证。如属心脾亏损，则兼见 心悸怔忡 ，头昏目眩，汗易出，脉细弱；肾虚者，则兼见头昏、 遗精 ...
...餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。 牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮。牛奶中含有色氨酸。失眠，就是由于脑细胞分泌的血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会有催眠作用。 龙眼肉粥：取龙眼肉30克， 百合 对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。 桑葚汤：取桑葚25～50克，加入适量冷水煎，...
...题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使...
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