...要在一年（或一天）开始时多做并做好工作，为全年（或全天）的工作打好基础。 南朝梁·萧统《纂要》：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”...
...调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。...
...之三：健身后遗症 常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。 为此，健美专家建议：多做平衡操，方法是...
...比生孩子前还健美。 方法：器械运动 时间：90天 花费：570元 效果：减重7公斤 ...
...秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节，因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效，在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础。 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效...
...让你的肩部更健美 2003-12-02 一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在“风中荡漾”，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对自己的肩部都不太...
...产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。 轻轻松松去除腹部脂肪减肥：腹部去脂三部曲喝黑茶最宜减腹部脂肪 要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。...
...月经不调这个妇科疾病，不知困扰着多少女性朋友，那么，到底有没有合适有效的治疗方法呢？怎样才可以让那些月经不调的女性朋友告别月经不调恢复正常的月经周期呢？怎样才可以打败月经不调这个病魔呢？其实，这些问题很简单，以下就有5种可以供参考的治疗...
...起草;制定初稿或草图 draft 奠定基础 lay a foundation 这篇文章,请你先打个底子,再商量修改 国语辞典 畫草圖或起草稿。 如：「這篇文章你不妨先打底子，過幾天我再來看看。」 奠定基礎。 如：「要想學好提琴，必須打好...
...自：从；迩：近。走远路必须要从最近的一步走起。比喻做事情都得由浅入深，一步步前进。 《礼记·中庸》：“君子之道，辟（譬）如行远必自迩，辟（譬）如登高必自卑。” ～，学习要先打好基础，然后再逐步加深。 主谓式；作宾语、定语、分句；比喻...
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