保健强身药膳 二冬汤 【原料】 冬菇 30克，冬笋60克，料 酒 ， 食盐 ，味精， 花椒 ，水，水淀粉，香油，鸡汤各适量。 【制作】锅内下猪油，放入鱼片略爆片刻，加葱、料酒、肉汤和盐少许，再把鱼肚、肥膘倒入，煮沸，加入味精，淋上香油，盛人汤盆，撒上 火腿 末、葱末和 胡椒 粉即成。 【服法】食肉，饮汤。 【功效】填精、大补元气、调 理气 血、 熄风 、止血...
...克 大枣 l0枚 生姜 60g 炙甘草 30g 好 酒 25L [功能主治] 凡气血不足引起的诸虚损病证。体质素属 气怯 血弱，而无明显症状者，亦可服之，保健强身。 [用法用量] 适量饮用。 [制备方法] 将上药纳入酒内， 浸泡 14日即可。冬季制备时，可采用热浸法，将 浸酒 容器封固，隔水加热半小时，取出静置数日后使用。 [资料来源] 《百病中医药酒疗法》
...”。 人类 的双手，经历几十万年的劳动，达到这样高度完善，是地球上任何动物无以相比的。今天，我们无论是旅行、工作、学习，都时刻离不开灵活、敏捷、精巧的双手。可以说手与人息息相关。手不但能反应我们身体内的遗传信息、先天病症、脏器功能，而且通过手部按摩、手的锻练、手的卫生防护，使双手更加健美、富有魅力。同样也改善我们身体的健康状况，达到祛病延年、强身保健的目的。
...甘淡，能润肺 生津 ， 滋阴 养胃，益气和血，补脑强心，为强壮滋补品。鸽蛋味甘咸、性平，能补虚损。核桃仁味甘性温，能补肾养血，调肺纳气，润肠止带。荸荠能消积。四料合用，具有滋阴润肺、补肾益气、补脑强心功效。适用于 阴虚肺燥 引起的 津液 亏耗、 干咳 久咳、肠燥 便秘 ，以及病 后阴 虚体弱、 疲乏 无力 。因此汤菜有补脑强身之功效，故健康人常食能增强记忆力
...”。 人类 的双手，经历几十万年的劳动，达到这样高度完善，是地球上任何动物无以相比的。今天，我们无论是旅行、工作、学习，都时刻离不开灵活、敏捷、精巧的双手。可以说手与人息息相关。手不但能反应我们身体内的遗传信息、先天病症、脏器功能，而且通过手部按摩、手的锻练、手的卫生防护，使双手更加健美、富有魅力。同样也改善我们身体的健康状况，达到祛病延年、强身保健的目的。
...脏腑：敲手掌，手心中央是劳宫穴，若每天早晚握拳用中指相互敲打左右手劳宫穴36下，再按摩整个手掌，就能疏 通气 血 津液 、调节脏腑功能，达到强身保健的目的。 灵活筋骨：旋膝，用手掌按住膝，先齐向外旋转10多次，后齐向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝几十次。此法可提高膝部热度，以灵活筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能，对预防关节炎等症有好处。 防治寿斑：拍手...
...生木质化现象，品质及功效都会下降。 有人认为金灵芝、紫灵芝是灵芝家族中的极品，经查阅相关文献，目前对此并未发现有明确而可靠的证据。老年人保健强身选用常见的赤灵芝和紫灵芝亦未尝不可。赤灵芝的主要特征：菌伞肾形，半圆形或近圆形，其菌盖表面呈褐黄色或褐红色，具油漆光泽，菌柄表面光滑，与菌伞同色或较深。紫灵芝的特征：菌伞褐色或紫黑色至近黑色，菌肉为均匀褐色至 栗 色...
...果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使您的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。 1、 黄芪粥 配方：生 黄芪 30克， 粳米 (大米)50克， 红糖 少许。 制备方法：将生 黄芪 切成片(或直接买黄芪片)放入...
...温中 行气 ，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、 解表 增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。 其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治 阳痿 ，古籍记载其“治 阳虚 肾冷，阳道不振”，元代诗人还称赞韭菜为“气较荤蔬媚，功于肉食多”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。 但是，此...
...温中 行气 ，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、 解表 增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。 其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治 阳痿 ，古籍记载其“治 阳虚 肾冷，阳道不振”，元代诗人还称赞韭菜为“气较荤蔬媚，功于肉食多”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。 但是，此...
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