... 另外有专家认为，烟草本身具有抑制人体自身免疫功能的作用，对健康是有害的。 香港卫生署发言人不久前公开指出，有传言指吸烟可预防感染非典型肺炎，完全是一种谬误。他甚至强调预防非典型肺炎，市民要立即戒烟。主要原因是，首先，吸烟降低身体抵抗力，...
...睡个好觉，还应远离咖啡、可乐和浓茶等含咖啡因的饮料或食物，因为咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升、精力充沛，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。 临睡前不应喝酒，国外的研究发现，酒精及某些...
...可以促进睡眠的人体激素——这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。 这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。 睡得...
...腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁，而阳光则使褪黑激素分泌量减少。反之，秋凉以后，常常是阴沉沉天气，阳光少而且弱，松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。此外，“褪黑激素”还有调节人体内其它激素（如甲状腺素、肾上腺素...
...的免疫力系统，导致人体容易患上癌症等疾病。 (2)情绪忧郁使免疫力系统受到损害。 自然健康情况下，人体的气血会顺畅的在体内循环流动，但是过度的喜、怒、哀、思、恐、忧等情绪波动，或自己生活不节制而过于饥饱、操劳，或外邪的风、寒、暑、燥、火入侵...
...皮肤毛孔清洁而通畅，可使皮肤充分地呼吸氧气和吸收营养。 2、睡前不要喝太多的水，否则第二天眼睛会浮肿。不过一杯温牛奶会有助于睡眠。牛奶中的色氨酸成分可以被人体分解为5-羟色胺及褪黑激素，褪黑激素能促进睡眠，5-羟色胺则具有平抚情绪的作用。如果...
...我的舅舅患多年而且视力也随病症下降不少。最近一段时间我看到一则关于糖尿病治疗的报道，于是告诉他，他照做了，结果精神状态好了不少。这个治糖尿病的窍门很简单，开灯睡觉的生活习惯可以预防和减轻糖尿病视网膜病变的发生。根据医学专家研究，睡觉时如果...
...免疫力差别不大；与自然分娩相比，剖宫产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差，这一现象在男婴身上表现得更为突出。 该课题负责人之一、副主任医师唐琼秀解释说，控制免疫球蛋白合成的基因（主要用于增加人体免疫力），位于人体X染色体中，而女性的这种染色体比...
...超过安全指标的电磁辐射剂量下，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死，高剂量的电磁辐射，更会使人体原有的生物电流和磁场发生异常，健康水平严重降低，逐步导致恶性病变。 研究证实，长期处于高电磁辐射环境，人体血液、淋巴液和细胞原生质将发生不良改变，加速...
...都十分重视补养蓄藏肾精，以此保持精力充沛、神思敏捷。传统的冬令膏方进补就一直流传盛行至今。 现代研究也发现，人体大脑内的松果体能分泌褪黑激素，它不仅影响睡眠，也影响情绪，而光照则可以抑制这种激素的分泌。秋冬日照时间减少，强度减弱，褪黑激素...
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