...先秦杂家学派的代表作。其中云：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形而年寿得长焉。何为害？五味太过，五者充形则生害，此其一，乃饮食为害；七情太胜，过胜则伤神，乃情志为害，此其二；六淫太过，太过则伤精，乃六淫为害，此其三。知其三害而避之，使之无过。自然神安而形壮，年寿很长。”同时还有“动形以...
...而惊悸。如煤之黑兮，中恶 (10) 之因。似橘之黄兮， 脾虚 之谓。白乃疳痨;紫为热极 (11) 。青遮口角，扁鹊难医;黑掩太阳，卢医莫治。年寿赤光兮，多生脓血，山根青色兮，频见灾危。能察色以知由，岂按图而索骥。 朱雀 (12) 贯于双瞳兮 (13) ，火入水乡。青龙 (14) 续于四白兮,肝乘脾胃。泄痢而带黄者 (15) 须防， 咳嗽 而拖蓝者可畏。 腹痛...
...而惊悸。如煤之黑兮，中恶 (10) 之因。似橘之黄兮， 脾虚 之谓。白乃疳痨;紫为热极 (11) 。青遮口角，扁鹊难医;黑掩太阳，卢医莫治。年寿赤光兮，多生脓血，山根青色兮，频见灾危。能察色以知由，岂按图而索骥。 朱雀 (12) 贯于双瞳兮 (13) ，火入水乡。青龙 (14) 续于四白兮,肝乘脾胃。泄痢而带黄者 (15) 须防， 咳嗽 而拖蓝者可畏。 腹痛...
...而惊悸。如煤之黑兮，中恶 (10) 之因。似橘之黄兮， 脾虚 之谓。白乃疳痨;紫为热极 (11) 。青遮口角，扁鹊难医;黑掩太阳，卢医莫治。年寿赤光兮，多生脓血，山根青色兮，频见灾危。能察色以知由，岂按图而索骥。 朱雀 (12) 贯于双瞳兮 (13) ，火入水乡。青龙 (14) 续于四白兮,肝乘脾胃。泄痢而带黄者 (15) 须防， 咳嗽 而拖蓝者可畏。 腹痛...
...·华佗传》有华佗“年且百岁，而犹有壮容，时人以为仙”的记载，也有说他寿至一百五六十岁仍保持着 六十多岁的容貌。也有华佗被曹操所杀的说法，具体年寿无法考证。现将华佗主要养生思想介绍如下。 益寿秘方“ 漆叶 青黏散” 华佗的医术非常全面，内、外、妇、儿无所不通，而且对针灸也有独到之处。除此之外，他还是一位精通养生术的养生家。他曾研制出益寿秘方——漆叶青黏散。 据...
一、 天年 的概念 “天年”，是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的 年寿 ，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代 养生 家、 医家 认为在百岁到百二十岁间。如《 素问 .上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书.洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“ 上寿 百，古今所同”。此外，老子、 王冰 也都认为天年为1...
...癖。白主泄 泻水 谷，更欲作呕。黑主脏腑欲绝。 印堂∶青主初患惊泻，红主大惊夜啼，黑主 客忤 。 山根∶青主二次惊，泻后发躁，黑黄甚者死。 年寿∶平陷主天，青主 发热 生惊，黑主利死，红主躁死，微黄曰平，黄甚曰 霍乱 。 承浆∶青主食时被惊，黄主吐逆亦主血利，黑主 惊风 。 面眼∶黑睛黄主有热，白睛黄主食积疳 ，白睛青主惊风，黑睛黄主 伤寒 。 眉上∶青吉，...
...癖。白主泄 泻水 谷，更欲作呕。黑主脏腑欲绝。 印堂∶青主初患惊泻，红主大惊夜啼，黑主 客忤 。 山根∶青主二次惊，泻后发躁，黑黄甚者死。 年寿∶平陷主天，青主 发热 生惊，黑主利死，红主躁死，微黄曰平，黄甚曰 霍乱 。 承浆∶青主食时被惊，黄主吐逆亦主血利，黑主 惊风 。 面眼∶黑睛黄主有热，白睛黄主食积疳 ，白睛青主惊风，黑睛黄主 伤寒 。 眉上∶青吉，...
...白主泄 泻水 谷，更欲作呕。黑主脏腑欲绝。 印堂 ∶青主初患惊泻，红主大惊夜啼，黑主 客忤 。 山根 ∶青主二次惊，泻后发躁，黑黄甚者死。 年寿 ∶平陷主天，青主 发热 生惊，黑主利死，红主躁死，微黄曰平，黄甚曰 霍乱 。 承浆 ∶青主食时被惊，黄主吐逆亦主血利，黑主 惊风 。 面眼 ∶黑睛黄主有热，白睛黄主食积疳 ，白睛青主惊风，黑睛黄主 伤寒 。 眉上 ...
...肤之上，其气有如乱丝 乱发 之状隐于皮里也。盖五脏有五色，六经有六色，皆见于面，以应五行。相生者吉，相克者凶。 滋荣者生，枯夭者死。自准头、年寿、命宫、法令、人中皆有气色，其滋润而明亮者吉，暗而枯燥者凶也。又当分四时生克之理而通察之。兹略具五色伤寒之要者，列于下以备览。（此《准绳》。陶节庵同。） 青色属木，主风，主寒，主痛，乃足厥阴肝经之色也。 凡面青唇青者...
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