任何能够增加 心脏 血液循环 的锻炼都会增加体能。最安全的锻炼是散步、游泳和借助 健身 器进行蹬车训练。在散步时，一只脚始终不离地，这样脚击打地面的力量决不会超过你的体重。在游泳时， 肌肉 受到水的浮力，所以很少受到引起肌肉撕裂的暴力。蹬自行车这种平稳的环形运动不会突然损伤肌肉。 散步不会使人产生良好的体能。为了走得更快，应该加大 步幅 而不是加快步伐。左右...
1. 怎样选择煎药器具？历来认为用砂器、陶器最好，另外，也可使用搪瓷器皿或不锈钢器皿。 2. 煎药用多少水？一般来说，加入的水以高出锅内药面3厘米为宜。但是要注意，一剂药大都煎煮两次，第一次煎煮时可多加一些水；煎第二次时，就可适当少加一点水。 3. 煎药用多大火力并煎多长时间？通常在水未沸之前用大火煎煮，待水沸后再改用小火，直至煎成。至于煎多长时间，不同的方...
中药服用不但选择正确的服药时间，还要注意服药次数和服药温度，这样才会得到最佳的治疗效果。 1、据介绍，服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。 饭后服用：大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如 人参 )、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片)； 空腹时服用：驱 虫药 (如 乌梅 )和泻下药(如 大承气汤 )则空腹时服用较好； 睡前服...
...有100多年的历史。它由 蟾酥 有局部麻醉的作用，如果在口中含化时间过久，有导致软腭局部神经损害之可能。故切忌用量过大、含化时间过长。 通常正确的用法和用量是：小儿1岁每次服1丸，2岁每次服2丸，3岁每次服3～4丸，4～8岁每次服5～6 丸，9～15岁每次服8丸。以上均为每日2次，重症可3次。治口腔及咽喉疾病均应在口中含化后再温开水送下。外用时，取药10丸，...
胃药是一种较强的多巴胺受体拮抗剂，它可干扰下丘脑对泌乳素和促性腺素的多巴胺抑制和释放调节机制，从而使下丘脑泌乳素抑制因子和促性腺素释放因子分泌减少，引起体内泌乳素增加而性激素减少。因此当生育妇女较长时间服用胃药后，有极少数妇女便可能出现泌乳和闭经现象，又称为闭经泌乳综合征。所以，生育期妇女使用胃药时应注意观察，一旦有泌乳即应停药。一般而言，由胃药所致的闭经泌...
创可贴，顾名思义，有了创伤便可贴上，它是我们日常生活中常用的一种外科用药。但是，到底应该怎样正确地使用它呢？恐怕并不是所有的人都知道，以至于经常发生创可贴越贴越坏的怪事。其实，只要认真地了解一下创可贴的结构、特点及用途，再去合理地使用它，你就会发现创可贴还真不愧是一种良好的外科用药。 创可贴，又名“止血膏布”，具有止血、护创作用。它是由一条长形的胶布，中间附...
正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法，比如像拉锯式的用力横刷，不仅不能刷干净牙齿，达不到预防龋齿的目的，反而会损害牙齿和牙周组织的健康，导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟，医学上称为楔状缺损。那么，什么是正确的刷牙...
正确的方法是： 1、先诱导或分散小儿的注意力，并使小儿的情绪处于较稳定的状态。 2、喂药前，不宜给小儿喂奶及饮水，这样既可以防止发生呕吐，又可使小儿处于一种饥饿状态，便于药物咽下，对于熟睡的小儿喂药前应唤醒。 3、给新生儿及幼儿喂药时，应将小儿抱于胸前，用手臂支起头部，以防因其后仰动作药物被吸入气管中。 4、在小儿拒服药时，应用拇指与食指按压双颊，迫其张口，...
...。人工呼吸不仅在麻醉时使用，对溺水、电击、中毒、工矿事故、地震、航海意外和战地急救等往往是抢救能否成功的先决条件。 ②人工呼吸有多种方法，最常用的是口对口人工呼吸法和口对鼻人工呼吸法。口对口人工呼吸不需任何器械，操作时病人仰卧，头后仰，将病人衣领解开，腰带放松，清除口鼻内异物痰液，取出假牙，拉出舌头，保持呼吸道通畅。操作者一手托起下颌，另一手捏紧鼻孔，术者先...
...的“一个划时代的突破’。不过，美国“食品及药物管理局”(FDA)已发出告诫：敬请医生开具“伟哥”给某些男士时务必谨慎!有调查显示，目前全世界服用伟哥的患者已超过800万。抽查发现，出现不良反应者达20％以上，这种反应有全身性的，也有心血管、呼吸及消化系统的。就连厂家“辉瑞公司”也对伟哥原有标签作了修改，对其不宜服药者或用药后可能出现的危险症候列出了更明确的警...
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