...现在耳聋、耳鸣的患者日益增加，除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等，平日里也可以做一些护耳的保健操。 按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1～2分钟；...
...五处、身柱、委中、委阳、昆仑、主脊强反折．螈 癫疾．（千）．鬲关等、主脊强．背痛．）昆仑、主脊强．背尻骨重．京门、石关、主脊 反折．阴谷、主脊内廉痛．至阳、疗脊急强．（明）章门、（见水肿．）鬲俞、（背痛．）胃仓、（腹胀．）大肠俞、治脊强...
...（一）发病原因 由于先天性因素致椎板闭合不全，同时存在脊膜、脊髓、神经向椎板缺损处膨出。病因尚不明了。此症多发于脊柱背侧的中线部位，以腰骶段最为常见，少数发生在颈段或胸段。个别情况有自椎旁经由扩大的椎间孔向椎管侧面突出者，或膨出囊向咽后壁...
...的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。 二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。 三是按摩法。以按摩肾俞穴（...
...五处、身柱、委中、委阳、昆仑、主脊强反折．螈 癫疾．（千）．鬲关等、主脊强．背痛．）昆仑、主脊强．背尻骨重．京门、石关、主脊 反折．阴谷、主脊内廉痛．至阳、疗脊急强．（明）章门、（见水肿．）鬲俞、（背痛．）胃仓、（腹胀．）大肠俞、治脊强...
...视力保健操 根据针灸经络学说，透过对穴位持之以恒的按摩，可以减缓肌肉疲劳，预防近视，改善视力。其步骤如下： 按摩睛明穴（眼内角）：用单手的拇指与食指按住睛明穴，往鼻梁柱轻揉七七四十九次。 按摩攒竹穴（眉头）：仿上之手法轻揉七七四十九次。 ...
...《内经》刺灸脊痛脊强有三法∶其一取督脉。经云∶督脉之别，名曰长强，别走太阳。实则脊强，取之所别也。其二取足太阳。经曰∶厥挟脊而痛至顶，头沉沉然，目KT KT 然，腰脊强，取足太阳 中血络是也。其三取小肠。经云∶小腹控睾，引腰脊，上冲心，邪...
...呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8～32次。俯仰健腰 取站立姿势，吸气时，两手从体前上举，手心向下，一直举到头上方，手指尖朝上，呼气时，弯腰两手触地或脚。如此连续做8—32次。旋腰转脊 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，...
...呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8～32次。俯仰健腰 取站立姿势，吸气时，两手从体前上举，手心向下，一直举到头上方，手指尖朝上，呼气时，弯腰两手触地或脚。如此连续做8—32次。旋腰转脊 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，...
...(形声。从肉,要声。本作“要”。本义:紧接肋或胸以下的部分;胸和髋之间的身体的一部分) 同本义 [waist] 楚王好细腰,宫中多饿死。——《后汉书》 又如:腰板(人的腰和背。多就姿势而言。亦借指体格);腰腿(腰部和腿部的活动能力) 肾脏...
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