...冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的...
...小雪节气后，由于暖气、空调等供暖设施的使用，往往室内热外面冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了，这些是“上火”的表现。 本周，受较强冷空气影响，新疆北部将出现小到中雪，局部地区有大雪;之后，...
...夷落朝云候，王正小雪辰。缅怀朝紫陌，曾是洒朱轮。 气耿簪裾肃，风严刻漏频。暗飞金马仗，寒舞玉京尘。 豸角随中宪，龙池列近臣。蕊珠凝瑞彩，悬圃净华茵。 帝泽千箱庆，天颜万物春。明廷犹咫尺，高咏愧巴人。...
...时间：公历11月7日，农历十月初六。 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。“冬不藏精，春必病温”，即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。...
... 对症食疗 小儿夏季热 常喝几款粥 小麦能治大病 小满美食——鸭肉 小满养生轻淡食谱 小满养生食谱 小满滋补原则 小米平补益脾胃 小朋友吃南瓜可护眼 小暑黄鳝赛人参 小暑美食——黄鳝 小暑养生食谱 小暑滋补原则 小心月饼伤身 小雪时节食疗...
...说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。 民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰...
...滑冰运动不仅能够锻炼、增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，l司时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族，还有很好的减肥效果。 很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意儿”。事实上．早在...
...保肾气 通气脉 不同体质人群的保健方案 不同体质夏季食疗养生 常见体质的特征及饮食调养 迟冷体质养生法 平和体质的特征 平和体质人群的经络调养 平和体质人群的精神调养 平和体质人群的起居调养 平和体质人群的四季养生 平和体质人群的药物保健...
...“春夏养阳，秋冬养阴”何解 “诗疗”养生健康多 “正常”才是养生之道 “坐如钟”如何坐 《黄帝内经》中的养生观 《黄帝内经》中的养生论 《内经》对养生学的贡献 《内经》论精神情志养生 《内经》论顺应生长规律养生 《内经》论四时养生 《内经...
...“春夏养阳，秋冬养阴”之阴阳是什么 “六然处世”益养生 “小劳”养生 “阳消阴长”之际养身心 6招缓解干眼症状 百日咳试试橄榄核 保健用灸疗身壮疾病少 病后补虚三字诀 补益五脏先调心 不可与猪肉同食的食物 不同年龄药补各异 茶水漱口防龋齿...
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