□ 蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院 结膜炎俗称红眼病，是由细菌或病毒感染导致以细胞浸润与渗出为特征的结膜炎症性眼科常见病，多发于春夏季。症状以患眼分泌物增多与结膜充血为主。病毒感染所致者兼有流泪、眼痒、眼红、烧灼感，甚至眼睑肿胀等。细菌感染所致者通常兼有流泪，分泌物较稠，如未能及时治疗可引起严重的并发症。与中医学的“天行赤眼”、“暴风客热”、“目痒”、“火眼”
失眠 者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“ 成瘾 ”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用自我简易疗法。 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、
产后妈妈该快速减肥教你饮食八大招，轻松解决 产后肥胖 。 1、没有哺乳或停止哺乳的妈妈，可以适度减少每天摄取的热量，例如减少300～400卡，但是不建议低于1200卡。如果热量摄取太低，不但容 易饿 ，体力也差，很难持续下去，再者可能导致营养摄取不足，耗损健康。况且长期热量摄取太少时，人体的新陈代谢率也会跟著自动调低，而新陈代谢率一旦降低，减肥会更加困难，而
痛经是女性常见的问题，凡在经期前后或经期中，发生下腹部疼痛，或腰骶酸痛及其他不适，严重时恶心、呕吐，甚至影响工作和日常生活者，称之痛经。 由于情志抑郁、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“不通则痛”，因而经行腹痛。 若气血虚弱，肝肾亏损，精亏血少，胞脉、冲任失于濡养，亦可引起痛经。 临床根据疼痛发生的时间、性
解粮食毒：如因食谷物类中毒，可取生 白果 （银杏果）中毒，可用麻油50克灌服，并用鸡毛扫喉咙催吐排毒。 若因苦杏仁中毒，可将生绿豆捣碎，加水一大碗，煮沸后过滤取汁，加入砂糖50克，待温后饮服。
水土不服是菌群失调 水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老年人的症状要比青壮年严重。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候、地理条件发生变化，作息、饮食习惯也可能出现变化，这就造成了水土不服。旅行中的人们很容易出现肠道菌群失调、免疫力降低，若此时接触到有害菌、病毒、寄生虫污染的食物或水，就容易发生腹泻。 实际上，水土不服的实质就是菌群失调，8成的水
猪肺 属于食饵性药物，在一般中药书中未载入，但查阅李时珍《本草纲目》有 猪肺 及 萝卜 的药用记载。猪肺味甘，微寒，能补肺，疗肺虚 咳嗽 ，治肺虚 咳血 。萝卜性辛，味甘，能消谷和中，祛痰癖，消痰止咳治 肺痿 ，温 中补不足，宽胸膈。 中医认为，久泻主要与 脾虚 、湿盛有关。老年人久泻也常与肾阳不振有关。所以，治疗久泻重在健脾、益肾、祛湿。 山药 苡仁 治久
冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易 感冒 ， 咳嗽 ，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考： 风热 型感冒药膳 茶 豆饮配料： 绿豆 30克， 茶叶 9克，白糖适量。 制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。 用法： 热服 ，可一次或分次饮。 功效：绿豆甘寒， 清热解毒 ，能治痧痘 热毒 ，
人们在搬重物、转体甩物时，常常发生“闪腰”，即 急性腰扭伤 。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起 瘀血 、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。 发生急性腰 扭伤 后，先在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，然后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法： 悬吊牵引法：患者站在单杠成门框架下的矮凳上，双手高举握住单杠的横杠，双足离
练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。 一般每次下蹲时间以15分左右为宜。 食糖醋姜：把 生姜 洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋
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