...为了美容护肤，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、 牡蛎 、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物，并且掌握一些必要的护肤知识，您就能减缓容颜衰老。
桃花 酒 [药物组成] 桃花(三月三采) [功能主治] 除百病，美容颜。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 上药用酒浸。 [资料来源] 唐·《千金要方》、明·《普济方》
《茶饮保健》明宫容颜永润茶
中医认为， 菊花 味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和 解毒 消炎等作用，《神农本草经》记载白 菊花茶 “主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 专家建议大家，夏天不妨多喝 菊花 茶，不仅能维持体内水分所需，还有很好的养生保健作用： 1.补充营养 菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，具有...
...糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 城市骑车族易患心脏病 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。...
[配方] 人参 、 当归 、 玉竹 、 黄精 、 何首乌 、 枸杞子 各30克，黄 酒 1500毫升。 [制法] 将前6味切片或捣碎，置容器中，加入黄酒，密封，经常摇动， 浸泡 7天后，过滤去渣，即成。 [功用] 润肤乌发、健身益寿。 [主治] 容颜憔悴、面色不华、身体赢弱、皮肤毛发干燥、甚则须发拈稿等症。 [用法] 口服。每次服20毫升，日服2次。
有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶，以此养颜、保健。但有关专家提醒，有的干花茶具有药理性，带有一定毒副作用，不可以随意饮用。 湖北省中医院梅乾茵教授介绍说，有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和 菊花 味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。 手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适...
... 白术 60g 石菖蒲 60g 远志 (去心)60g 白 茯苓 (去黑皮)70g 熟地60g 人参 30g 肉桂 25g 何首乌 50g [功能主治] 精血不足 ，身体 衰弱 ，容颜无华，毛发憔黄。 [用法用量] 每日饭前温饮一小杯。 [制备方法) 以上十—味，共捣为粗末，用醇酒2L浸之，封口，春夏五日，秋冬七日开取，去渣备用。 [资料来源] 《药酒验方选》
懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。 懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。其中的奥妙就是，美丽是可以吃出来的。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而在于要把身体调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，讲究合理饮食、科学养生。因此，五味五色美容...
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