...次月经的间隔周期一样就属于正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间并及时就医。 经期保健“七注意” 不宜性生活经期子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染。 不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。 不宜饮浓茶浓茶中咖...
...首”。举例来说，吸烟者发生多种恶性肿瘤的危险性明显高于不吸烟者。与吸烟者关系最密切的就是 肺癌 ，如戒烟后发生肺癌的危险性可下降。 治癌关键注意“三早” 专家介绍，所谓“三早”，就是早发现、早诊断和早治疗。癌症可防可治，“三早”非常重要，可直接影响到治疗的效果。例如 乳腺癌 ，诊断时若是1期，治疗后5年生存率在90%以上，如果是2期便降至70%，如为3期则为...
为何冬季心梗、脑血栓、脑出血等高血压并发症大大增加？如何科学有效的调控血压、稳定血压？如何防止冬季突发心脑血管意外？专家指出高血压者安稳过冬是一个系统工程，应从以下几方面全面呵护血压健康，确保血压安稳过隆冬。 ■勿过早晨练，注意保暖 气温下降，血管收缩，血压升高。冬季注意保暖防寒，用温水泡脚，常喝姜汤，高血压患者不宜晨练和冬泳。 ■保持室内外合理温差 中老年...
合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。 1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、 疲劳 消除、精力恢复为准，并根据季节进行有规律的调节：春夏迟睡早起，秋时早睡早起，冬日早睡迟起，并以坐卧假寐、午睡、闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足。 2、老年人难寐，易惊醒，因此，需...
...至治愈，所以必定会遇到冬天。 冬天的特征是什么呢？冷、夜长昼短、腊梅一枝独秀、家人团聚机会多、吃的东西多而且胃口好……那么，肿瘤患者应该如何过冬呢？ 天寒地冻减少出门 冬天首先是冷。这好办，多穿点衣服，再说空调普及了，家里空调多开开，外面气候冷，就少出门。现在科技进步了，生活条件改变了，不用怕冷，冬天没什么关系。这里讲到少出门，是因为冬天容易呼吸道感染，轻则...
在冬季生活中，老年慢性支气管炎（简称“老慢支”）患者视过冬如过关。因此，专家们指出，“老慢支”患者过冬宜科学调摄饮食。 在冬季饮食方面，宜科学调摄饮食，坚持以健脾开胃为主，清淡、温软为宜的原则，要注意摄入高蛋白、高维生素食物。因为“老慢支”患者身体比较虚弱，所以平时应多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养食品。同时还可以适当吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到温补...
...上症状具有昼轻夜重的特点，严重者出现心力、呼吸衰竭而危及生命。肺心病冬季常易复发、加重或恶化。随着老龄人口的增加，其发病率正逐年增高。要平安过冬，应重视保健。 要改善居室环境 中医认为，“天人相应”。要根据天气变化，随时增添衣服、被褥。居室要安静整洁，空气新鲜，阳光充足，无烟尘污染。室温最好控制在20℃左右，相对湿度在45％左右。患者应绝对戒烟。 要保持心理...
要注意调节饮食。每日进食总量最好不超过300克，并按早、午、晚三餐1:3 :2分配。要坚持“三低”即低脂肪、低胆固醇、低盐－－每天应控制食盐在5-6 克。冠心病患者最好喝鲜奶，常吃些豆制品，鸡蛋一天能吃上一个，确保蛋白质 的摄入量。少吃含脂类的花生，多吃些蔬菜和水果，每日果菜与粮食保持在2:1 为宜。 其次，要合理休息，劳逸结合。不要吸烟，保持情绪稳定。 另...
浙江大学医学院妇产科医院有关专家发现，妊娠期高血压综合征的患者明显增多，这可能与天气骤冷，血管收缩有关。孕妇高血压指标和普通人一样，超过140/90mmHg就要及时到医院检查尿液，排除妊娠期高血压综合征。 产科主任贺晶提醒，尽管最容易发现的是浮肿，但是到了孕晚期，很多人也会常出现双腿浮肿。如果第二天浮肿好了，就不必担心，属正常现象；但是如果休息几天也不好，而...
...促进胃酸的分泌，增强消化功能。在使用乳酸菌素片时，应该严格遵照正确的方法服用，如果擅自改变服用方法，就会削弱药效。那么，服用乳酸菌素片时，应注意哪些事项呢? 一、乳酸菌素片要嚼服有些人觉得嚼服该药的味道不好，就用水直接送服。其实，这样做对药效的发挥是十分不利的。因为，乳酸菌素片在嚼服时可以与口腔中的唾液充分混合而形成糊状，这使得该药进入胃肠道后能够迅速分解，...
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