...在预防怀孕方面,食疗的理念在我们生活中已经是很深入了,大家已经认识到这种方式的重要性,不仅仅是可以补充我们身体所需要的影响物质,帮助我们维持身体健康,而且也是可以帮助我们远离疾病的困扰的,下面我们来看一下在哪些食物可以达到保健的效果。 一...
...并非要求孕妇每天必须食用45种食品,只是希望孕妇尽可能全面摄入营养。”赵天为解释说,因为婴儿每个肌体的形成,例如心脏、血液、脑部、肝脏等,所需要的营养成分都是不尽相同,所以一但婴儿在母体成长、发育过程中缺少了某一种营养元素必然在肌体合成上会...
...成人小,但相对的营养要求比成人高,为达到此目的,需要增加餐次,并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一。同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境。有的学者认为在某些条件下,可以给学龄前儿童在医师的指导下,采用合适的制剂,例如矿物盐、维生素A...
...更年期的营养以保证和满足必需的活动能量为原则,限制动物性食品,减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇含量,保障机体必需的维生素和矿物质,维持机体的正氮平衡。 更年期妇女每天摄入的热量应比年轻妇女少5%~10%,一般以每日1500卡为宜。如为了减肥,则热量...
...孕妇可在医生指导下服用钙制剂。 误区三:维生素补充要早,多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡...
...蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个...
...菜为充,五畜为益,五果为助”的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物,肉类是补益身体的食物(蛋白质和脂肪含量丰富),蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物,水果是营养素补充的辅助食物;各类食物有各自的特点和营养作用。 提醒:各类食物应相互配合,不能...
...低于成年人的标准,老年女性每天摄入的钙不应少于800毫克。 6、食盐:老年人应少食盐,一般每日5克为宜。高血压、冠心病患者应限制在3克以下。 7、维生素:老年人维生素的供给同青年人。在老年人的营养调查中,往往发现维生素A及B族维生素摄入低下。...
...妇女怀孕后,由于生理上的需要,必须适当增加营养,但也不能吃得过多,使体重无限制地增加。有事实证明,体重过重的孕妇,当妈妈时比一般产妇要付出大的代价。 孕妇体重过重会增加许多危险的并发症,如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及...
...保持干燥,一周后再沐浴(禁盆浴),因出院时缝线刚拆除,伤口还未完全愈合,况且切口的痂尚未脱落,因此不宜沐浴。当然全身皮肤仍需保持清洁以擦澡为宜, 每晚或便后洗会阴。 子宫肌瘤术后注意事项二:注意均衡营养 子宫肌瘤手术后,应避免因微量元素的...
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