...院营养科副主任卞华伟说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、...
...记者了解，白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同，但都一致认为选择进口或知名产品比较放心，而不少工薪孕妇也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过多吃来弥补，比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃大量的水果。 水果过量可能...
...多食用富含锌的食品。含锌量最高的食物是坚果、瓜子、芝麻等，其次是动物肝脏、牡蛎、海带、荔枝等。这几个误区孕妇别闯进来自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果...
...，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的...
...牛奶、一个鸡蛋、少量主食，午餐四两米食或面食、蔬菜、水果，晚餐一碗粥、适量水果。每周有一天不吃晚餐，让胃休息一下。每个月有一天只吃两顿水果，不吃其他食物，给胃放假一天。如今，我的活动量与生孩子前大致相同，每天坐多动少，而体重仍然维持在54...
...可能会影响胎儿大脑的生长发育。 值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。 汞进入孕妇...
...夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 ■推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉 中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果...
...起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。 注意事项：食用过量会出现腹泻、流鼻血的现象。因此要注意根据个人体质适量食用，每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜多吃。 二、桃 性质和功效：味甘而性温，富含蛋白质、糖类和粗纤维，具有生津、润肠、...
...电脑操作的孕妇 应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以确保维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素...
...现如今，许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐，选择方便面代餐，很多儿童不爱吃父母烹调的菜肴，也不约而同地倾心于各种新鲜口味的方便面。其实，吃方便面也能很科学，方便面煮着吃，加一个鸡蛋，加一点菜，饭后水果不能少。 为什么煮着吃呢？这不但是...
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