乳房护理 孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键。 怀孕6个月后，孕妇每天要用小毛巾擦洗奶头1次，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。 经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，喂奶时不易破裂。注意勿用肥皂。 乳房按摩可改善局部血液循环，促进乳腺发育。 乳头平坦或凹陷的应在孕期进行纠正方法有： 1、伸展乳头法：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮...
暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生 中暑 。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮 绿豆汤 等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。 由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度
老婆虽来自于塞北极寒之地，却长得娇小玲珑，脾气也与地道的北方女子相差甚远，常常无缘无故发一些小脾气；而且最受不了疼痛，自言从小到大没打过针，见到打针、输液的自己就先躲的远远的。平时有 头痛 脑热的是哼哼唧唧的，让外人听了还以为她得了什么难以忍受的病呢！因为种性格，自然就使她在生产的过程中闹出了很多的笑话。 怀孕三十七周的时候，老婆突然开始莫名其妙地害怕。据我
尽管每次分娩和生产都不相同，但大多数都还是遵循通常的模式。未来的母亲常常都在想， 分娩 中她自己将会发生什么样的变化，她有能力生下孩子吗？在分娩过程中采用什么方式才有助于她？等等。同时，她也需要作出一些选择，如分娩时是否要丈夫在场，在什么地方生孩子（在 医院 、分娩中心或在家里）。 一般待产妇都希望丈夫在分娩时留在她的身边，因为他的鼓励和精神支持有助于她放松...
【概述】 由于产力、产道和胎儿等任何一个因素异常，造成分娩过程受阻碍，胎儿娩出困难，称为异常分娩，俗称难产。 针灸具有催产作用，现代早期的报道见于五十年代初。而在临床上较多的应用，则是七十年代中期以后的事。大量观察表明，针灸可以加强宫缩，扩张宫口，加速产程，无论针刺、艾灸、电针、耳针还是穴位注射等，都具有类似的作用。目前，针灸催产的有效率在85％左右。需要指...
【概述】 分娩原是一种自然的生理过程，然而由于产妇的恐惧和紧张等，一些外来刺激都会引起产妇的疼痛感觉。对一些精神极为紧张的产妇，在分娩过程中，必须行镇痛或麻醉措施才能控制。因此，预防分娩疼痛有一定临床意义。目前主要采取精神预防和药物预防。 针灸预防分娩疼痛，约在上一世纪50年代应用于临床。经近半个世纪的实践，表明针灸之法不仅预防分娩疼痛效果显著，且有一定催产...
分娩 进程受到阻碍时，称异常分娩或难产。顺产与难产在一定条件下可以相互转化，故异常分娩的预防和保健应做好以下几条： 1．认真接受 产前检查 ，发现胎位不正、 血压升高 等异常情况尽可能及时纠正；不能纠正者也可在产前有所思想准备，指导处理。 2．消除紧张心理。临产后精神过度紧张是 子宫收缩乏力 的重要原因之一。 精神紧张 也可造成不协调性子宫收缩过强（强而无效...
绿茶瘦身之一 A.准备绿茶粉和 薏苡 芢各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、 黄豆 ），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质透嫩， 利尿 消脂。 绿茶瘦身之二 A.绿茶１公克、 大黄 半钱。 B.作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 C.功效：可治 口臭 、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗
如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。因此，哺乳期间不适合减肥。 需要提醒各位新妈妈的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果未进行母乳喂养，可在产后3月时根据自身的健康状态着手瘦身。
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