...淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素c有保护作用。 4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的...
...一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关。 一，轻症 ...
...孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。 有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇...
...来自牙医的温馨提醒对于孕妇们来说，孕前除了要注意牙检以防止、消除隐藏的牙齿病变外，在怀孕后，还要十分注意牙齿的卫生和保健。因为怀孕期间孕妇吃酸性和高含糖量的食品比较多，加之怀孕期间的孕吐，很容易对牙齿造成伤害，因此养成早晚刷牙、饭后漱口、吐...
...一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。 减轻孕吐 孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，...
...准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。 孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养...
...一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。 减轻孕吐 孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少...
...一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。 减轻孕吐 孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，...
...孕妇喝水有讲究“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。 要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素...
...生姜（生姜） 姜已被用来作为一个几千年来恶心补救，这是非常有效的。一些科学的研究（包括双盲对照研究）支持生姜使用，以减轻孕吐。不过，姜是有用的不仅是恶心的晨吐的结果，也为感冒，恶心从最近爆发造成的，从晕车，从化疗。不过，姜不能做任何事情...
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