...中老年人对环境适应能力下降,在日常生活中,难免遇上一些心理和社会因素的不良刺激,造成心情压抑或精神过度紧张,影响身心健康。故应该加强中老年人的心理卫生和改善中老年人的保健措施。首先老年人应正确认识和分析客观规律,面对现实,调整心理状态。...
...小儿腹泻多属脾胃虚寒,腹泻后期喝山药粥能和胃益中、健脾固肠。 冬季,不少儿童会出现发热、上吐下泻的症状,并伴有不同程度的脱水。小儿腹泻多属脾胃虚寒,不妨试试粥疗法,尤其是腹泻后期喝山药粥能和胃益中、健脾固肠。 腹泻早期,宝宝往往会有发热,...
...秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。“白露”后雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒,”中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病复发,所以古人称...
...从社会和国家的发展着眼,维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责,而且社会要对中年人的健康负责。一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石,任务大、责任重,特别是当今40~50岁的中年人在成长过程中多遭磨难...
...心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。 专家预计:心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常...
...在孕中期,孕妇要根据医生的要求,定期到产科门诊作产前检查。没有建立产前检查档案的孕妇要赶快去医院建档,一般每4周复查一次。医生在第一次产前检查时要对孕妇进行全面系统的体格检查,作各种化验以观察孕妇本身情况和可能对孕妇胎儿带来危害的因素,...
...所以,放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静,心情要平和,安和宁静的心情有助于防止心火内生,解除烦躁。 二要注意饮食清淡 在饮食安排上,要力求清淡、可口,多食新鲜蔬菜、时令水果等,肥甘厚味及燥热之品不宜食用。多食用绿豆、苦瓜、...
...参考:子宫肌瘤与心理) 3、子宫肌瘤的饮食: 子宫肌瘤和激素的关系比较密切,日常生活中尽量减少外源性激素的摄入,如不要过多摄入豆制品,少用美容、保健类产品(尤其是口服的保健品)等。饮食上没有完全不能吃的东西,毕竟身体需要多种分布在各种食物内...
...出生缺陷,以下的孕前和产前检查是必不可少的。 孕前:优生四项、支原体衣原体抗体检查、夫妻血型、乙肝六项。 孕中:1.围产保健:怀孕20周时开始,其中20~28周每四周一次,28~36周每两周一次,36周以后每周一次,整孕期共10次。 2.B超...
...,又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力,失去了以往那种灵活性,自感记忆力下降力不从心。 更年期妇女如何保健应注意以下几点: 1、注意合理饮食 多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果,每日补充少量的钙片。 2...
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