冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块 生姜 ，不怕风霜”等。(李希民)
人的阳气盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。 常见情况有 恶寒 、脘腹冷痛、泄泻等。冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。那么，就
... ，但饮用时也要适量，一般以每天不超过200克为宜。 温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防 感冒 。 黄酒是一种以粮食谷物为原料、酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含人体必需的8种氨基酸，其含量居各种酿造酒之首，被誉为“液体蛋糕”。酒液中还含有微...
...药 羊肉炖 山药 有补血、强身、通便作用；加 香菜 开胃、壮阳。 鱼肉配 豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而 豆腐 却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。 鸡肉 配 栗子 鸡肉 可以增强人体的造血功能， 栗子 重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母 鸡汤 煨栗子。
深秋季节，秋风不仅吹黄了树叶，也带来了恼人的问题——哮喘。这些哮喘患者，每到秋冬季节便呼呼地拉起了“风箱”，咳嗽气喘如影随形挥之不去。不要认为“拉拉风箱”没什么大碍，而实际上哮喘的危害远比大家想象的要大得多。在当今世界范围内，每年因哮喘而死亡的人数约有18万人，已成为仅次于癌症的第二大致死和致残疾病，这个数据着实让人震惊。 哮喘最初得病是由于受到风寒或风热之
【别名】 姜附 白通汤 【处方】 附子 （炮，去皮脐）5钱， 干姜 （炮）5钱， 葱白 5茎（取汁）， 猪胆 （大者）半枚。 【功效与作用】 回阳散 阴。主暴 卒中 寒， 厥逆 呕吐 ，泻利色青色冷， 肌肤 凛栗 无汗 ，盛阴没阳之证。 【用法用量】 姜附白通汤（《 成方切用 》卷六）。 【各家论述】 《重订 通俗伤寒论 》：以大剂附、姜回阳为君，臣以 葱汁...
冬天一到，一些人，尤其是年轻女性很容易 畏寒 ，明明衣服穿得挺多了，但仍然手脚冰冷。这些人最好煲点温补清汤喝喝，改善体质、抵御寒冷。 “天人合一”的养生理念提示我们，人体的生理变化与自然环境密切相关。气候分四季，与之对应的现象是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律，不仅可减少季节性疾病，而且还能为下一季节的健康平安打下基础。 ...
【处方】 蓼1大握。 【功效与作用】 霍乱转筋 不止。 【用法用量】 水煎汤熏洗，或以帛蘸 汤熨 患处。 【摘录】 《 赤水玄珠 》卷十六
【别名】 蚕茧 汤、 原蚕 茧汤、缲丝汤、缫丝汤、茧丝饮 【处方】 茧搔丝。 【功效与作用】 消渴 。 血淋 ， 三消 症及妇人 血崩 。 【用法用量】 蚕茧汤（《朱氏集验方》卷二）、原蚕茧汤（《 医学正传 》卷五）、缲丝汤（《本草纲目》卷三十九）、缫丝汤（《 回春 》卷五）、茧丝饮（《 卫生鸿宝 》卷一）。 【各家论述】 《医学正传》：盖此物属火，有阴之用...
【别名】 荆芥汤 【处方】 荆芥 、 苏叶 、 木通 、 橘红 、 当归 、桂、 石菖蒲 各 等分 。 【制法】 上锉。 【功效与作用】 失音 。 【用法用量】 荆芥汤（《医统》卷四十六）。 【摘录】 《直指》卷八
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