...还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。 1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免"...
...现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会...
...热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。这里心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。 1、他是个绝对自我的人 2、他凡事好琢磨，疑心重 3...
...干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，...
...调节情绪的例证； 注意转移 把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人：在发言之前，应把舌头在嘴里转十个圈。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。 行动转移 此法是把情绪转化为行动的力量，即把...
...在 日 常 生 活 中， 当 你 面 临 心 理 压 力， 是 以 疯 狂 的 工 作 或 玩 乐 麻 痹 自 己， 或 者 沉 浸 在 悲 伤 中 不 能 自 拔， 还 是 平 静 地 处 理 好 问 题 然 后 置 之 脑 后？ 前 ...
...指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。 第二，怎样摆脱“苦夏”呢？最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理 1、注意心理调节：炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的...
...7、有良好的自我认识，对自己有作用和价值有正确的认识，知道自己的长处和不足。 8、热爱生活，有奋斗目标，善于接受新事物，坚持学习某些方面的知识或技能。 9、具有现实主义态度，对现实有客观的认识，能根据实际情况的变化，适当调节自己的心理状态。...
...对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为的危险。 怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?有关专家提醒大家： ◆ 心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤...
...月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍...
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