1．功法 （1）基本功法：又称三线放松法，即将身体分成两侧、前面和后面三条线，自上而下依次放松。 第一条线（两侧）： 头部 两侧→颈两侧→肩部→两上肩→ 肘关节 → 前臂 → 腕关节 →两手→十个 手指 。 第二条线（前面）；面部→ 颈部 → 胸部 → 腹部 →两大腿前面→ 膝关节 → 小腿 →两脚→两脚趾。 第三条线（后面）：后脑部→后颈部→ 背部 → 腰...
众所周知，肺结核是一种慢性消耗性疾病，好好休息是医生需要反复强调的医嘱。那肺结核病人倒底能不能进行体育疗法呢？在以往多数医生对此都持有比较保守的态度。尽管像古希腊名医赫罗的克斯这样的肺结核患者，都敢于对自己施行医疗性运动疗法，并也获得了成功。但至少在二十世纪三四十年代以前，人们对肺结核的体育疗法还是心存疑虑。直到有了高效的抗痨药物之后，医生们才真正开始对此进...
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。 想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。 按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额...
...垫高臀部约10cm，选择细肛管，插入深度约15cm，用50mL针管抽吸药液后缓慢推入，如有阻力，可移动肛管。如病人有便意，可让病人做深呼吸以放松腹肌，减轻腹压，同时也可稍停留一会再注入药液。注入药量一般为200mL左右，但要因人而宜，以达到肠内能保留2小时为目的，若保留的时间短，可减少灌肠药量，药液温度在40℃左右。注入完药液应反折肛管拔出，用卫生纸在肛门处...
病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗 骨折 的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止 肌肉萎缩 和 关节僵直 。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及...
...脱位 。如果太大力拉拖小孩子时，也很容易发生肘脱位，变成手臂不能高举或苦诉 剧痛 。如果发生脱位的话，无论伤势多大，都应及早接受医生的治疗及进行整复医治。经过整复后，无论什么时候，都应用冷湿布包好，同时绝不可立刻再进行过度的运动。与扭伤或撞伤一样，不要马上便入浴洗澡。另外如果为脱位、骨折或手部受伤的患者脱衣时，记得应先由健康的一手脱起，相反地，在穿着衣服时，...
...际单位/毫升时恶性肿瘤的几率明显增大。 判断预后有人认为，CA199水平的高低与胰腺癌的大小及病程早、晚有关，并且随着癌细胞的浸润和转移而呈进行性上升。因此，CA199水平低者手术切除的效果好些：肿瘤切除后CA199水平明显下降或正常，预后较好。 监测疗效和复发①判断手术或化疗的效果：有些结肠、CEA水平升高的患者，术后监测其水平，如下降表示手术效果好，如不...
...深的唏嘘；我们与曹俊素不相识，但是为他的创业精神而感动，今天特转发此文，以告慰其在天之灵。也希望有志佛手开发的朋友可以考虑接手，把佛手产业化进行下去！ 如果不是因为一场意外，他可能还在工厂里没日没夜地忙着；如果没有这场事故，可能会有更多人喝到他的佛手养生饮料，金华的佛手产业化步伐可能迈得更远。但他的脚步就此停住了。 他叫曹俊。昨天，他的妻子赵晓红向《新闻三秒...
大多数青春期女孩，都认为做妇科检查无疑是多此一举。但事实是，少女也应进行妇科检查的。 那么，女孩子在什么样的情况下要看妇科呢？主要有不明原因的外阴或阴道出血、8岁以前有阴道出血；16岁尚未来月经；初潮后闭经半年或月经规律后又闭经两个月以上；月经过少；月经过多；严重痛经；多次逆经；白带多，外阴痒或发炎；腹部有包块；急性下腹部疼痛；乳房不发育，多毛；阴部发生创伤...
飞机在空中发生故障时不得不采取迫降的办法，迫降一般尽可能在海上进行(这就是为什么飞机尽可能沿海岸线飞行的原因，在迫不得已的情况下，飞机也只得在撒满消防剂的跑道上进行迫降。 客机不采用跳伞的办法，因为那是极不安全的，而且要求对跳伞者进行严格的训练，这是一般的乘客不能做到的，迫降时最为重要的是保持头脑的冷静，坚决服从机组人员的命令，飞机着陆前要做到以下几点：? ...
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