一、与睡眠时间有关的因素 足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。 一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡眠时间与年龄有密切的关系，是由于人生长发育的规律决定的。婴幼儿无论脑还是身体都未成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人由...
肥胖 与睡眠质量直接相关。美国芝加哥大学的研究指出，随着年龄的增长，睡眠的时间越来越少，进而影响生长激素的分泌，可使身体发胖，尤其是中年男性的“ 啤酒肚 ”就是这样形成的。美国考特博士和她的研究小组在1985 -1990年间，对149名年龄在16—83岁的健康男性进行了相关性研究，结果发现，25岁以下的人，深度睡眠约占夜间睡眠总时间的20%；25—35岁降低...
...记者靖九江报道 “欧洲肝脏研究学会（EASL）制定的2009年《慢性乙肝治疗指南》（以下简称EASL新指南），首次在慢性乙肝治疗目标中突显‘提高患者生活质量’的重要性。”日前，在北京举办的“慎选第一次，轻松每一天——提高乙肝患者生活质量专家谈”活动中，北京地坛医院肝病中心内四科主任谢尧教授结合我国乙肝患者的实际情况，对最近发布的EASL新指南进行了解读。 E...
提高诊断质量就是提高诊断方法的质量与可靠性。此时必须注意：①选择合适而正确的指标；对计量指标则应选择恰当的截断点；②尽量运用客观指标；③对指标的测量，要把方法及可能影响结果的步骤及条件都进行标准化。 由于一个诊断方法的诊断标准变动时，如提高灵敏度，必然以降低特异度为代价，反之亦然。如果既想提高灵敏度又不降低特异度，或反之，则可以选择多种指标的联合试验。可按下...
...本周在此间召开的美国肾脏病年会上。研究表明接受每天透析的患者，无论是在白天透析还是夜间透析，其生理、生化以及血液学指标均有明显改善，同时生活质量得到提高。 该研究主要成员之一，westernontario大学医学教授robertlindsay称，“我为之奋斗了30年，这是我所见到的唯一的最大突破。” 受试者随机分组，分别进行白天全天透析，典型的每日1。5到2...
...纳闷，过去感冒吃两付汤药就见好，可现在……。对此，有业内权威人士直言，中医疗效必须以优质中药（中药材、饮片、中成药）做保证，但些年中药饮片的质量确实在下降。 道地药材越来越少 近些年来，随着市场需求的不断扩大，许多地方兴起中药材种植热。传统道地药材安徽宣州的太子参落户福建、贵州等地，浙 中药炮制 机械行业标准已有12项，尚有多项标准还在申报制定中，炮制机械的...
美国成年人睡眠不足是他们两个十年前那样，让少数人的感觉很好，休息的时候，新的疾病预防控制中心的数据显示。 疾病预防控制中心今天发表报告说，到了两个新的美国成年人的睡眠习惯偷看。 第一份报告来自19589在四个州的成年人 - 特拉华州，夏威夷，纽约，和罗得岛 - 谁参加了2006年的电话调查的一部分。 他们被要求的频率，在过去30天里，他们觉得自己已经得到足够...
保障睡眠 美国 动脉粥样硬化 。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。不妨在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。中午在外不得不吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
一、与睡眠时间有关的因素 足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。 一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡眠时间与年龄有密切的关系，是由于人生长发育的规律决定的。婴幼儿无论脑还是身体都未成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人由...
在工作中受到欺负可能使你辗转反侧了整整一夜。 研究人员发现，谁是恐吓，侮辱或骚扰的人在工作中更容易有 睡眠障碍 比其他工人。他们的研究结果刊登在该杂志睡眠Sept.1问题。 职场暴力可能成为普遍现象，根据新的研究，这涉及到在法国东南部超过7,600名中年工人。回答问卷的研究对象就其工作环境和能力入睡，入睡后返回早醒。 在这项研究中，11％的女性和9％的男性报...
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