...自己，应该多花些时间去健身，去旅游，去聚会，拥有健康的身体和心态比什么都重要。 ＮＯ．９良性物质生活 我们处在以追求物质满足的社会里，窘迫的生活却会使情绪焦虑。但是金钱却不能买来健康，在追求物质生活的同时，一定要注意健康的收支平衡，只有这样...
...脾胃产生影响，妨碍正常消化吸收，造成情绪失调、气血运行不畅而引发各种疾病，况且这段时间也是高血压和呼吸系统疾病的高发期。所以在过节时候，大家都要注意一些小细节，过个健康的清明节。 清明节很多人喜欢外出踏青，这时候就要控制运动量大小，平日里...
...对于职场女性，由于工作压力比较大，身体难免有这样那样的不适，尤其是很容易受到盆腔炎的缠扰。盆腔炎的出现，不仅危害女性患者的身体，而且严重影响了正常的工作。那么，对于职场女性，应该如何保护好盆腔的健康呢? 如何保养盆腔之一：面临身上酸疼的...
...平时睡得少，利用长假“补觉”是可以的，但不能睡过了头。特别是高血压、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要闷头大睡。 一、长假补觉越补越累 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，...
...□ 本期博主：张雪亮 中国中医科学院 运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。 大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静...
...健康的可怕杀手 在我们国家，有些城市的已经占到女性肿瘤发病的第一位。远远超过而成为我国近10年来病死率增速最快的癌症。最近几年，我亲眼目睹了很多姐妹被乳腺癌夺去了宝贵的生命，我呼吁大家关注、关心女性的乳房健康，为了千家万户的幸福，唤起民众...
...沮丧形成 沮丧是现代社会中的一种极为普遍的病态表现，是面对生活中的挫伤、压力、变迁与失望时的自然反应，它既不是一种行为，也不是意志力失败的结果，而是一种货真价实的疾病。 每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且...
...情丝,缠绵的情意 lingering affection 情绪留连 泛指感情 feeling 富于情绪 心情;心境 mood 醒来时情绪极坏 情况;端绪 condition 未知情绪 劲头 vigour;spirit 学习的情绪很好 指不...
...了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。 有很多种方式可以使用： 1． 通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好，就是琴棋书画之类的，唱歌也行。很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间，不在乎做的多好，关键是既...
...心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。 第一，要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱...
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