...投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复豈??正常锻炼。 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行...
...女性在经期期间经常遭遇的身体不适，如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状，是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间...
...生殖道黏膜渗透性改变，并产生了免疫反应。 这一连串“动作”的结果就是子宫颈黏液中出现了高浓度的asab，精子在女性生殖道内的行进因而变得障碍重重，难以到达和卵子结合的特定位置。 沈坚华表示，女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时，由于...
...阴道炎是女性常见的一种妇科炎症，多是因为女性不注意卫生导致的，尤其是月经期间。那么，女性经期怎么预防阴道炎呢?经期间保持外阴洁净是预防阴道炎的关键，此外月经期间女性最好不要有性生活，多注意饮食和休息。月经期间，女性预防阴道炎要注意以下几点...
...细菌感染，反而加重病情。同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。 公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的...
...容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。 8、穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 9、高声哼唱 女性在...
...阴道炎是女性常见的一种妇科炎症，多是因为女性不注意卫生导致的，尤其是月经期间。那么，女性经期怎么预防阴道炎呢?经期间保持外阴洁净是预防阴道炎的关键，此外月经期间女性最好不要有性生活，多注意饮食和休息。月经期间，女性预防阴道炎要注意以下几点...
...许多妇女在月经来潮前后，会出现腰酸背痛的感觉，于是她们常常会捶打腰背，以求解除一时的不适。殊不知，这么做是不妥的。 月经期间，由于盆腔充血，妇女会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、、等，这些都是正常生理...
...治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 性激素类药物 女性的性激素合成及代谢...
...一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中...
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