...研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及维持体重；增强肌力，减少并发症，进而改善生活...
...身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您...
...不管是在我们长身体的时候，还是平常工作的时候，医生总是建议大家保证有充足的睡眠，所以看来睡觉对人是有好处的，可是有些女性在月经期间特虽能睡，有的一睡就是一天一夜，也不吃东西，这不免让人担心，那如何解决这种经期嗜睡的习惯呢？ 中医解月经期间...
...析出结晶，引起结晶尿、血尿、尿闭等症状，如果喝水太少，甚至会形成尿路结石，因此，在服用这类药物期间，每天喝水量至少要在1500毫升以上。 虽然服药多喝水有很多好处，但有些药物却只能用少量水服用，有的甚至不能喝水，如麦滋林颗粒，每袋只要15～...
...入手。 首先，要大量饮水。专家建议每人每日应饮水3000毫升或更多。要养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝。而且饮水应以白开水为主。 其次，饮食要清淡。据我国曾经进行的大型调查显示，在饮食习惯中，凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类吃得多者，...
...少刺激性，荤菜以鱼虾为主，猪肉、鸡、鸭可少吃一点，少吃油炸食物，每天吃盐不要超过6克，多吃绿叶菜、菇类、黑木耳、胡萝卜、水果等，每天还要吃一个番茄、一个鸡蛋，喝水1500毫升左右。每天要有一餐粗粮，特别是豆制品，对女性很有益。中午要平卧休息...
...泌尿系结石，是因喝水不足，或长期卧床（久卧伤肾），或患痛风、内分泌失调时血液中过多的盐类在尿中结晶，或泌尿道受感染等，导致尿液流通受阻而形成的。 结石如果一直停留在肾脏或膀胱中，并不会疼痛，只会慢慢增大。倘若石头由肾脏移动至输尿管或尿道，...
...我女儿以前也不爱喝水，从她很小的时候，我就用尽方法去让她爱上喝水，最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验： 1.开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。 2.有时在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂...
...国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。 在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的有对经前综合征有显着疗效的B族维生素，最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪，帮助睡眠...
...蔬菜对女性的内分泌有好处：专家介绍说，绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。建议女性多吃萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2、吃水果对女性的内分泌有好处：建议女性多吃苹果、柿子、香蕉等...
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