...动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。 蹬车运动： 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 提膝运动： 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的...
... 滴鼻药 向鼻腔里摘药是治疗鼻炎、 鼻窦炎 等疾病的主要方法之一。滴鼻药方向必须得当，否则将影响治疗效果。 蝶窦及后组筛窦炎或鼻炎病人应采用头后伸位。病人仰卧，头部悬空后仰，使颏尖与外耳道口的连线与床面垂直，这种酒药姿势适用于滴双侧鼻腔。上颌窦、额窦、前组筛窦炎病人应采用侧头位。病人侧卧，患侧在下，头部伸出床缘或肩下垫枕，头下垂靠近下肩。这种姿势只能用于滴下...
...水。 滴鼻药 向鼻腔里摘药是治疗鼻炎、鼻窦炎等疾病的主要方法之一。滴鼻药方向必须得当，否则将影响治疗效果。 蝶窦及后组筛窦炎或鼻炎病人应采用头后伸位。病人仰卧，头部悬空后仰，使颏尖与外耳道口的连线与床面垂直，这种酒药姿势适用于滴双侧鼻腔。上颌窦、额窦、前组筛窦炎病人应采用侧头位。病人侧卧，患侧在下，头部伸出床缘或肩下垫枕，头下垂靠近下肩。这种姿势只能用于滴下...
...腔里滴药是治疗鼻炎、鼻窦炎等疾病的主要方法之一。滴鼻药的使用方法必须得当，否则将影响治疗效果。例如，患有蝶窦及后组筛窦炎或鼻炎的病人，应采用头后伸位。此时，病人平躺，头部悬空后仰，使颏尖与外耳道口的连线与床面垂直，这种滴药姿势适用于滴双侧鼻腔。上颌窦炎、额窦炎、前组筛窦炎的病人应采用侧头位。此时，病人侧卧，患侧在下，头部伸出床缘或肩下垫枕，头下垂靠近下肩。这...
...区分男性乳房发育与假性女性型乳房。后者是乳房脂肪组织的增多而不是乳房腺体成分的增加。在检查过程中注意有无乳腺肿块。检查时患者取仰卧位双手置于头后，检查者把拇指和食指放在乳房的底部，然后缓慢合拢。乳房脂肪组织的增多者，在拇指和食指缓慢合拢过程中无抵抗感。而男性乳房发育者，手从乳房底部向乳头方向合拢时可触及同心圆状、质地较韧、呈橡胶感的组织。在检查过程中患者可有...
...。把脸擦拭干净就可以洗头了，洗头时将洗头水搓在手上，然后轻柔地在新生儿头上揉洗。有时婴儿头上会出现鳞状斑块，别用指甲去抠，它会自动脱落。洗净头后，再分别洗颈下、腋下、前胸、后背、双臂和手。由于这些部位十分娇嫩，容易糜烂，因此清洗时注意动作要轻。 洗完上身后用浴巾包裹住，再把新生儿的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿洗下半身的臀部、大腿根、小腿和脚。要注意...
...老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶 麦冬 、 甘草 泡茶喝。 宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃 大蒜 头后饮浓茶可解蒜臭。 每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。 如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。 坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸...
...老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶 麦冬 、 甘草 泡茶喝。 宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃 大蒜 头后饮浓茶可解蒜臭。 每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。 如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。 坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸...
...手掌握掩两耳窍，先用第二指太中指弹脑后骨上，左右各24次。”即两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。 该方法有提神醒脑、止晕聪耳之功效，对于中老年人因肾虚导致的的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。 旋启肾门 双手掌相互磨擦至发热。然后再用大拇指、食指夹住耳轮边，自上而...
...30克，川芎20克，生 牡蛎 30克（先煎），丹参30克， 全蝎 5克，生 甘草 5克。头痛甚者川芎重用至30克，偏头痛者加 柴胡 10克，头后痛甚加蔓荆子10克，前额痛甚加 白芷 10克，口苦心烦者加栀子10克，呕恶者加姜半夏10克。将上药浓煎，取汁500ml，分3次温服。日1剂。 病案举例 马某，女，42岁，干部。2009年11月初诊。周期性右侧头痛2年...
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