...1小时轻快的步行可消耗400至500卡左右的热量，如果一个人每天能坚持4 O分钟左右的步行，就可以达到低度运动的要求了。 二、养心在静，重在心神俱安 明朝万全《养生四要》中云：“心常清静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿，没世不殆”。“心劳则神不安，神不安则精神皆危，使道闭塞不通，形乃大伤，以此养生则殃”。清代《老老恒言》则认为，“养静为摄生首务”。这些精...
妊娠期 出现腰酸 腹痛 ，胎动下坠，或 阴道 少量流血者，称为“ 胎动不安 ”，又称“ 胎气 不安”。 本病类似于西医学的 先兆流产 、 先兆早产 。胎动不安是临床常见的 妊娠 病之一，经过 安胎 治疗，腰酸、腹痛消失， 出血 迅速停止，多能继续妊娠。若因胎元有缺陷而致胎动不安者， 胚胎 不能成形，故不宜进行保胎治疗。若 胎动不安病 情发展以致 流产 者，称...
... 白芍 （三钱） 鸡子黄 （调下，一枚） 歌曰∶心烦舌黑证为阳，汤用胶连仔细详。 白芍 枯芩同剂煮，再调 鸡子 去清尝。 心中大躁，手足躁扰不安者，少阴之阴躁也。宜加味 白通汤 。 干姜 （二钱） 附子 （三钱） 葱白 （三钱） 甘草 （一钱） 胆汁 （七分） 知母 （二钱） 麦冬 （三钱） 牛膝 （一钱） 歌曰∶心中大躁却为阴，用药还宜姜附斟。 胆草和葱知...
胎动不安 妊娠期出现腰酸腹痛，胎动下坠，或阴道少量流血者，称为“胎动不安”，又称“胎气不安”。 本病类似于西医学的先兆流产、先兆早产。胎动不安是临床常见的妊娠病之一，经过安胎治疗，腰酸、腹痛消失，出血迅速停止，多能继续妊娠。若因胎元有缺陷而致胎动不安者，胚胎不能成形，故不宜进行保胎治疗。若胎动不安病情发展以致流产者，称为“堕胎”或“小产”。若妊娠在12周以内...
产后心神惊悸，或目睛不转，语言 健忘 ，皆由心血空虚所致。夫人之所主者心，心之所主者血，心血一虚，神气不守，惊悸所由来也。法当补养气血为主。
...主要发生在长时间休息、 嗜睡 或临睡前。 症状 可通过活动腿或走路缓解。可以是家族性的，并常与夜间 肌阵挛 有关。同：快速 手足徐动症 。 不安腿综合征 系指 小腿 深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、 按摩 可暂时缓解的一种 综合征 。 不安腿综合征又称"不安肢综合征",由Ekiom首先报告病历.主要症状特点为1 入睡前发作.2 双(或单侧) 下肢 不自...
...主要发生在长时间休息、 嗜睡 或临睡前。 症状 可通过活动腿或走路缓解。可以是家族性的，并常与夜间 肌阵挛 有关。同：快速 手足徐动症 。 不安腿综合征 系指 小腿 深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、 按摩 可暂时缓解的一种 综合征 。 不安腿综合征又称"不安肢综合征",由Ekiom首先报告病历.主要症状特点为1 入睡前发作.2 双(或单侧) 下肢 不自...
大量失血引起 休克 称为 失血性休克 （hemorrhagic shock）,常见于外伤引起的 出血 、 消化性溃疡出血 、 食管曲张静脉破裂 、 妇产科 疾病 所引起的出血等。失血后是否发生休克不仅取决于失血的量，还取决于失血的速度。休克往往是在快速、大量（超过总 血量 的30～35％）失血而又得不到及时补充的情况下发生的。临床表现跟一般休克类似，治疗主要...
大多数健康人短时间 失血 量在500ml以下时，很少引起 症状 。如失血量达1000ml，稍事活动后会有轻微的 心血管 症状。个别人可能出现 血管迷走 神经 反应，表现为 头晕 、 乏力 、出汗、 恶心 、心律缓慢及 血压 下降或短暂的 昏厥 。失血量达1500～2000ml时，出现 口渴 、恶心、气促、头晕明显甚至短暂的 意识丧失 ，测血压、 中心静脉压 ...
急性失血所致贫血 是指快速大量 出血 引起的 贫血 。 急性失血所致贫血的病因 引起急性失血的原因有 外伤 、手术、 支气管扩张 或 肺结核 大咯血 、 消化道 溃疡 或 肿瘤 出血 、 静脉曲张破裂 出血、 宫外孕 等，都可最终导致 贫血 。 急性失血所致贫血的症状 一、 临床表现 1. 低血容量症 低血容量 的发生在急性出血后的头2~3天，可有轻度的 贫...
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