刺人参 粉防己 红花月见草 回回蒜（图） 狼尾巴花 蘑菇 朴松实 石寄生 水芹（图） 松萝 太白花 乌金草 吴茱萸（图） 羊角参 棕榈花 中药主治： 高血压症 鹌鹑 蚕豆（图） 臭梧桐 胡麻（图） 芹菜 桑寄生（图） 水蛭（图） 鼠曲草（图） 仙茅（图） 夏天无 豨签草 芝麻 脂麻 中药主治：高血压症 地龙 防己 桑寄生 夏枯草
...） 小贯众（图） 小朴松实 豨莶 雪茶 雪灵芝 羊角参 野菊（图） 野菊花（图） 野马追 银耳 余甘子（图） 玉米油 鱼油 杂交景天 猪笼草 猪毛菜（图） 竹荪 紫金龙 自消容根 棕榈叶 中药主治： 高血压病 地龙（图） 发菜 黄豆 决明子（图） 马兜铃（图） 青木香（图） 青木香藤 青葙子 兔肉 玉米须 竹笋（图） 中药主治：高血压病 罗布麻 山楂 吴茱萸
...任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。《北京青年报》的文章说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能适应新变化的需要，可以在以下几个方面做适当的调整。 ■戒除...
...胯部转动，才能将重心转移，故容易造成腰部肌肉和关节的损伤。女性使用健身器材锻炼时，可系上合适的腰带以保护腰肌。妇女根据其生理特点，在锻炼时应注意：（1）选择适宜的活动方式。因为妇女腰部的椎间软骨比男子厚，软骨间的间隙也略微大些，腰的柔软性比男子好，所以妇女更适合做柔软性活动。妇女还适合于多做些灵巧、优美、柔软、轻快且有韵律性的动作，对其神经系统的功能和肌肉力...
1）防止感冒 感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。 2）适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气...
...力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等，在长跑时应当注意以下的问题： 做好准备活动 清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位的血液循环，并将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，方法是做操或小步慢...
...这是我在北京的感觉。 所以，养生就不能一刀切，不能华南华北都一样，那就会出问题，所以我谈谈总的原则。 中医认为，春季对应肝，所以，这个时候应注意这方面问题。此时，阴虚的人开始出现一些病症，比如很多人出现口腔溃疡，这是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越，这种阴虚的人，阴液不足，所以在春天比较难过，此即 黄帝 内经》里面说，春三月，要“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此...
...，任其慢慢挥发，以净化空气。实践证明，此方法有一定的灭菌作用。此外，对于年老体弱之人，还应尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动，同时，也要注意居室内空气清新、流通。 勤锻炼 中医养生家还认为，在阳光明媚的春日，宜登高赏花、踏青问柳、游山戏水。但需注意的是运动要适量，以运动后感到精神健旺、身体松快为度。《黄帝内经》里还指出：“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以...
在研究高血压的过程中，发现部分患者仅在诊室内血压升高而在诊室外血压正常，这一现象被称为 白大衣高血压 (white coat hypertension，WCH)。白大衣高血压是一种特殊类型的 高血压 ，目前对此研究较多，但由于研究的结果不一致，因而存在着一定争论，主要有几方面的问题：白大衣高血压的诊断标准;白大衣高血压的产生机制;白大衣高血压是否对 靶器官 ...
高血压患者应该学会控制管理自己的血压，这就需要自己掌握一定的高血压防治知识。 高血压控制管理 诊断高血压血压标准多少？ 高血压 的诊断标准定在收缩压 ≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。 这个数值是怎么来的呢？首先，这是一个统计学数据。也就是说，统计人员测量了成千上百（具体不详）健康成年人的血压后，发现大家的血压都波动在一个范围，比如 收缩压 就是1...
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