...提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而，营养学家认为，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分发挥有益作用。一般来说，下列时间进食甜食为好。 ▲体育运动之前 在进行体育运动时需要消耗大量体力、能量...
...有关，但很少有人知道缺钙也会导致视力下降，此外，甜食吃多了也对视力无益。专家们说，最根本的预防近视方法是避免用眼疲劳，电视和电脑不是不能看，但要注意观看距离和时间。...
...发生主觉的视疲劳症状，所以说正视眼大约在45岁开始成为老视。为了坚持近距离工作，老视眼要戴用凸透镜予以帮助。 远视眼在年轻时，其近点比正视眼远得多，因而老视眼的症状要较早出现。一个远视3.0D的眼，要用7.0D的调节才可得到4.0D的调节程度...
...麻痹剂或雾视法以解除其调节痉挛，短时间停止看书，并可作眼部按摩、远眺、户外活动等，切勿在未经扩瞳验光的情况下，急于配戴近视眼镜，以致迫使付出更多的调节，形成程度很深的近视。 此外，高度远视及高度散光的人，视远、近物都不清楚，为了得到较大的影象...
...表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。 诱因之二：吃得过精。美国研究人员对大量病例分析后得出结论，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。 诱因之三：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。 ...
...，大量喝凉开水，或冰镇水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥。运动后应稍事休息，再喝点温水，并且一次不宜超过300毫升。最好运动后喝点温热淡盐水，既能解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。 3.运动后不宜多吃甜食 有些人在运动后，特别...
... 佩戴隐形眼镜前一定要先擦干手 目前，我国使用隐形眼镜的人已经越来越多，但记者在采访中发现，很多使用者对如何正确选择和正确使用隐形眼镜往往是“一知半解”，用法上有不少误区。对此，广东省视光学会隐形眼镜专业委员会委员、国家注册高级技师伍卫东...
...会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。维生素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病...
...近视就是远视力不好 ,是指眼球在调节静止状态时 ,来自 3米以外的平行光线 ,经过眼的屈光后 ,焦点落在视网膜前的屈光不正。古代文献称之为“能近怯远”症 ,属常见的一种眼科病症 ,本病多数是青少年时期 ,因学习和工作时 ,不注意用眼卫生 ...
...尤其是超过300度的近视眼，在一般近距离工作时不需要使用调节。到40多岁时，虽然调节力逐渐减弱出现老花,但因其可使用远点来进行近距离工作，不需要使用调节，所以看近并不感到有什么困难，或困难比正常人来得晚些。 近视眼使用调节较少，它的调节力量...
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