1. 学习是加速头脑运转、锻炼理解力和灵活性的基础。 2. 自己读书比听来的学问效果更好。但退休后，大多数人在这个时期生活悠闲，甚至以看电视听人家谈话消磨日子，这时最容易引起头脑退化，应该坐下来看书学习、让头脑得到练习机会。 3．动脉硬化是最大的敌人。动脉硬化是老年痴呆病的主要原因。促进动脉硬化的是高血压，应该注意糖尿病及胆固醇增加，营养平衡。 4．要有家庭
十大功劳根 Shí Dà Gōnɡ Láo Gēn 别名 土黄柏、刺黄柏、刺黄芩、刺黄连、老鼠刺、土黄连 功效作用 清热 ； 燥湿 ； 消肿 ； 解毒 。主 湿热痢疾 ； 腹泻 ； 黄疸 ； 肺痨 咳血 ； 咽喉痛 ； 目赤 肿痛 ； 疮疡 ； 湿疹 英文名 始载于 毒性 归经 脾经 、 肝经 、 大肠经 药性 寒 药味 苦 基本信息 拼音名 Shí Dà ...
植物名称： 狭叶十大功劳 拉丁文名： Mahonia fortunei(Lindl.)Fedde 科 属： 小檗科、 十大功劳 属。 形态特征： 常绿小灌木，高可达2m，在本属中最矮，枝干形似南天竹，茎具抱 茎叶 鞘，奇数羽状复叶，小叶5-9枚，狭披针形，叶硬革质，表面亮绿色，背面淡绿色，两面平滑无毛，叶缘有针刺状锯齿6-13对，入秋叶片转红，顶生直立总状花...
...， 按摩 掌心的 穴位 。目前已制成空心金属球、玉球和石球等，很受广大中老年人喜爱而适宜推广介绍。 2．传统体育健身运动：我国古代传统的民间保健体育，源远流长，既有悠久的历史，又具有广泛的群众基础，是我国中老年保健体育的一大特色。流传最广的项目有 太极拳 、 气功 、保健按摩操和 八段锦 等。 太极拳是人人可参与的健身运动，非常适合中老年人的一种锻炼项目。操...
房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面： 一、行房卫生 大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有 月经不调 、 闭经 、 慢性宫颈炎 、感染性阴道炎、子宫内膜炎、阴道粘膜 溃疡 等，引起的男科疾病可有尿潴留、急性 前列腺炎 、尿道滴虫病、...
对许多国人而言，旅游支出的多少是影响他们出游的关键点。在出游中，除了交通、门票费之外，最大的一笔开支在于住宿费。一般来说，交通费、门票费难以自调，而住宿费则大有文章可做，住宿点选择得当，可省下一大笔费用。那么，在旅游中便宜的住所到哪去寻呢？根据我的经验，有四种地方可以住宿。 企事业单位招待所很舒适 一些企事业单位为了方便前来联系业务的同志，建有自己的招待所。...
本报讯 陈小姐今年“五·一”黄金周将要带家人去澳洲、新西兰旅游，明明是最旺的时候，各个旅行社的大多旅游线路都涨了价还排不上队，她不但早已跟北京神舟国旅出境公司签了合同，还只花了淡季的游览价钱，比旺季便宜了１０００多元，可把朋友们羡慕坏了。陈小姐说，“下次旅行，我还选择‘预约旅游’！” 继“组团旅游”（参加旅行团）、“背包旅游”（自助游）后，“预约旅游”这个全...
现在，大多都市女性已经具有基本的防晒意识，在外出、游泳等户外活动之前，知道涂抹一些防晒化妆品，也就是说，对头顶上直接照射的阳光有防晒的意识和行动，但欠缺的是每日防晒、无日照防晒、室内防晒等观念和相应的防晒手段。我有一位加拿大朋友，从事美容工作，今年接近50岁，我们最近5年没有见面。我最近见到她时感到很惊讶，五年来她的皮肤居然没有什么变化。当我询问她护肤秘籍时...
湖北襄北农场王女士：我已怀孕两个月，最近准备外出旅行，请问我应该做哪些准备？带什么药呢？ 湖北省襄樊市中心医院妇产科副主任医师熊杰认为：一般来说，怀孕早期（即怀孕的前3个月）应该尽量避免外出旅行，尤其是长途旅行。 实在不得不外出，应该在8个方面注意：1.首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经...
1，吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被宰。但一定要注意饮食饮水卫生，切忌 暴饮暴食 2，住：在旅游活动期间，要保证充足的睡眠。如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。3，行：行前准备充足。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省...
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