生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一项有效运动。但老人刚开始徒步时，要循序渐进，不要急于求成，并要做到六注意。 一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 科学地衡量自己的体能：开始几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几...
夏季是老年人最难熬的季节。由于人体消耗大的特点，老年人自然退化身体机会，这都让老年人对夏季健身望而却步。其实，这在夏季更应该锻炼。只有坚持锻炼才能“顺四时、适寒暑”。 停止健身只会让以前的锻炼前功尽弃，不仅要坚持锻炼，更要根据夏季的特点来针对性地锻炼。以下告诉老年朋友夏季健身需要注意的问题及避免运动带来的伤害方法。 着装：“夏练”的服装和鞋帽，应该考虑便于 ...
...愈合成片状 红斑 。 湿疹 常为对称性分布。根据临床表现分为干燥型、脂溢型和渗出型。这种婴儿常伴其他性疾病，如过敏性、性支气管炎、等疾病。 夏季 婴儿湿疹 九大注意事项 婴儿湿疹的治疗：湿疹可使用的药物种类繁多，药物剂型的选择依据湿疹表现而定，不能自行滥用药物，以免引起皮肤损害或感染，应在医生指导下用药。 (1)如系牛奶过敏，可把牛奶多煮开几次，改变其成分结...
...分钟，过滤，倒入浴盆内备用。该浴液性质缓和，无刺激性，过敏的皮肤亦能耐受。适用于慢性湿疹、银屑病、皮肤瘙痒病、脂溢性皮炎等病的患者使用。 第六，宜进行醋酸浴。取稀醋酸10～20毫升，将浴水配制成浓度为1∶3000～1∶6000左右。适用于老年性皮肤瘙痒病、慢性荨麻疹等病，有良好的止痒作用。 第七，宜进行淀粉浴。取250～500克淀粉或麦皮，加水适量，煮熟，再...
... 或脓血便。小儿同时伴有吐奶、 腹胀 、 发热 、 烦躁不安 、精神不佳等症状。 小儿腹泻三大诱因 消化不良 、空调温度过低、 细菌感染 “夏季是各种瓜果上市的季节，孩子不可避免地会增加摄入量，瓜果本身会加重胃肠消化负担，同时瓜果表面残留的农药也会刺激胃肠黏膜，影响胃肠的消化功能。”儿科主任说，加上一些孩子不规律、过食油腻食物，都会加重肠道负担，出现消化不良...
根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。 根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴材料 要...
瑶族药浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。 他们采用九万大山月亮山区野生的半边枫、 血藤 、 追风伞 、生首乌等多味四气 五味 中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐 浴汤 。 药浴保健的药理主要是：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体毛细血管和经络传遍全身。达到保健和防治疾病的作用。特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤...
药浴，是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液，或直接用 中药 蒸气沐浴全身或熏洗患病部位的 健身 防病方法。 药浴时，除水本身的理化作用（主要是 温热 作用）外，主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分，从体表和 呼吸道 粘膜进入体内，可起到舒通 经络 、 活血 化痰 、驱风散寒、 清热解毒 、 祛湿 止痒 等功效。现代约理研究也证实，药物的气味进入人体后，能...
...利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。 外用药酒时应注意： 1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应； 2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻； 3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用...
1.怀孕一开始就应该进行产前检查，检查次数和间隔时间，由医生决定。 2.怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时以上。 3.严格限制 食盐 摄入量，1天不超过4到5克。 4.纠正 贫血 、 低蛋白血症 、预防和及早治疗上呼吸道感染。 5.在怀孕过程中，如有面色发青， 呼吸困难 ，夜间不能平卧或痰中带有血丝，这是早期 心力衰竭 的表现...
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