...一说到月经不调，是很多女性朋友所困扰的问题。在月经期间女性是最怕受凉的，所以在经期要注意保暖，及时在炎热的夏季，女性朋友也要注意保暖。不要长时间吹空调和风扇，这样也会造成月经不调。那么，女性朋友在夏季防止月经不调的注意事项有哪些呢? ...
...上窗帘，以防烈日直射。“心静自然凉”，室内要减少各种嘈音。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，要注意补充睡眠，尤其是睡午觉。睡眠时不可直吹电风扇，室内冷气调节不应低于25度，夜间不宜露宿室外。夏天外出要戴好遮阳帽和防护眼镜，身体暴露部位可涂些...
...的影响下，许多产妇生产后关门闭户，在不透气的屋内待一个月甚至更长时间。一位医生告诉记者，产妇在高温闷热的环境中，体内余热不能及时散发会引起中枢神经性体温调节功能障碍，这在医学上称为产褥中暑。 医生建议：产后室内应注意通风休息，夏季的衣着不宜...
...夏季减肥，首先应注意饮食的调节，多吃一些低能量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、海带、山楂、大蒜、辣椒等，同时坚持一定的运动，如跑步、体操、骑车等。锻炼时应避免剧烈的运动，时间最好在早晨９点之前，超过１０点，烈日曝晒、不宜进行体育运动。身体...
...冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 4.室内要拉窗帘。人不在家的时候，把窗帘拉上就能阻止热气进入，这样外出回家以后就能体会到窗帘带来的清凉。 5.多喝水少喝啤酒...
...受潮发霉。 水泛丸：易吸收空气中的水分，而生霉虫蛀。在夏季，要放到阴凉、干燥、通风处，防止受潮发霉，包装应严密。 蜡丸：多为带香料贵重药物配制而成，应放置阴凉干燥处。不宜受潮，也不宜受热，以免走失药效。为防止碰碎，一般可单层平摆。避免重压、...
...绿茶为夏季时令健康饮料。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25％。 叶酸是B族维生素中的一种，可以预防贫血。因此，夏季贫血者宜饮绿茶。 在饮用绿茶时还应注意方法，...
... 食疗功效：补血明目，益肾补钙，健脾利水，对抗疲劳。 适宜人群：适宜健康与亚健康人群四季调补，尤其适合夏季调养。可防治面黄无华、记忆力减退、贫血等病症。也适宜缺铁性贫血、骨质疏松症、功能性浮肿、疲劳综合征、视物模糊、脚软无力者食用。 不宜...
...阳光暴晒时剧烈活动，运动最好安排在早晚时段。 要给孩子消暑，可一天给孩子洗两次澡，并在孩子洗澡水中加入一两支十滴水，可以起到预防中暑、防止生痱子、清洁作用。不过要注意，十滴水不宜放得过多，以免刺激儿童皮肤。专家还提醒，其实儿童夏季洗澡“涮一...
...食欲不振时不宜强制进食。 6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降，若此时断奶，突然改变小儿食物种类，则小儿难以适应，从而出现腹泻等疾病。另外，添加辅食应循序渐进，...
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