...通风换气。中午室外气温高于室内，应将门窗紧闭，拉好窗帘。适当开空调风扇，但要避免过凉，避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。 四要注意适当锻炼 夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30...
...没效果的话，跟医生是否辨证施治和取穴准不准确有关系。 Q：是否夏季减肥的效果比冬季好？ A：是的。中医历来有“冬病夏治”之说，从五行来看，春夏天阳气从体内蒸发到体表，很容易激发，针灸本来就是刺激穴位，激发内在的调节机能，因此夏天肯定比冬天...
...、头部按摩 具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。...
...腰部，反复操作，以达到皮肤微红为宜。然后用右手拇指指腹端点按脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞等各1分钟。最后将手掌置于腰骶部，施以横擦手法，以适热为宜。 2．胸腹部减肥 取仰卧位，家人以两手掌同时置于其正中线两侧，缓慢用力向两侧推摩至腋中线，由胸部...
...现代医学研究证明，肥胖会随着季节的变化而变化。脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，在夏季虽然可以萎缩，但一般不会死亡，到了秋天便又会重新活跃起来，如果这时不加以抑制，人体就会趋于肥胖。减肥的方法有很多种，其中按摩、锻炼是行之有效...
...，难以穿进新婚礼服而前来减肥的人不在少数。不难想像，导致盛夏出现减肥高峰的现象不外乎夏季人们衣着单薄，体形容易“显山露水”而影响美观。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃肿的体形，另一方面因穿脱不便，所以许多人便放弃了冬季减肥的治疗...
...古人对于夏季的养生也是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，...
...白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的瘦身食谱能帮到你。下面为你介绍几道适合白领减肥的瘦身食谱，让OL在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这几道减肥菜吧！ 瘦肉山药炒木耳 瘦肉山药...
... 夏吃生姜正当时 夏吃桃李杏 宜忌要分清 夏当“养阴液 护阳气” 夏防新生儿脐炎莫大意 夏季 中药凉茶莫贪多 夏季“刮”走空调病 夏季安度注意四调养 夏季安全食用苦瓜 夏季保健5注意 夏季补充维生素A改善皮肤粗糙 夏季吃姜的养生与禁忌 夏季...
...的老化与衰退，神的功能也受到影响。形的衰退可以延缓，这有赖于良好的生活方式。 据《内经》讲：“得神者昌，失神者亡。”情绪稳定则畅，反之则滞。因此，夏季气候炎热，老年人容易烦躁，从养生的角度看，“神补”尤显重要。神补应以不伤精神，调摄好七情为...
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